tengo problemas

Realizada por Lara · 15 feb 2021 Autoestima

hola em como empiezo?
tengo muchos problemas de inseguridad e insuficiencia, siempre me senti muy insuficiente con las personas q vienen a mi vida, siempre me la paso acostada y cuando intento hacer algo me dicen " miren quien apareció" "nunca haces nada ahora queres hacer de todo" etc y siempre me canso mentalmente, tamb me duele el cuerpo no en manera física sino que siento como q me pesa me siento agotada todo el tiempo, tengo miedo a expresarme y ser juzgada, tengo miedo de que algun dia todo el mundo se aburra de mi y estar sola, tengo miedo a morir pero quiero morir, siento q la gente me habla por pena, siento q a mi familia no le importa lo que hago por ellos, nunca me dicen gracias o estoy orgullosa de vos y eso a la larga me afecta, me hago la fuerte y no lo soy pero tengo q serlo

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Mejor respuesta 15 FEB 2021

Hola Lara, lamento mucho que estés pasando por esta situación y agradezco que lo compartas aquí.
Con todo eso que has ido comentando, parece que estás atravesando por un estado depresivo en el que tu autoestima y la seguridad en ti misma están muy dañadas. Durante esos períodos depresivos, es común el agotamiento tanto físico como mental, así como la desmotivación, la desesperanza y la pérdida del placer al hacer esas cosas que antes nos gustaban. Es por eso que lo que nos digan los demás nos afecta de manera tan severa, porque la sensibilidad está disparada. Lo más importante en esto, independientemente del problema del que se trate, es que a ti te está causando daño y no te deja ser feliz. Es decir, el diagnóstico puede ser importante para conocer qué te ocurre, pero lo esencial es que sea lo que sea tú estás sufriendo y tu autoestima cada vez está peor. Por eso, lo más recomendable es que se trabaje en todos esos aspectos que te dan valor a ti como persona (tu autoestima, la confianza en ti misma, un autoconcepto positivo...). Porque en el momento en que la percepción que tienes de ti misma comience a mejorar, posiblemente los demás síntomas puedan tratarse con más facilidad y vayan remitiendo. Es por ello que te aconsejo que acudas a algún profesional especializado en estos casos, para que puedas recibir esa ayuda necesaria a través de una serie de técnicas que han resultado ser bastante útiles. Te invito a que contactes conmigo, si finalmente te decides, porque estaré encantada de ayudarte y de trabajar en equipo contigo, orientándote en este proceso para que consigas un afrontamiento más positivo de las situaciones.

Mucho ánimo y un fuerte abrazo.

Sandra Machado
Psicóloga en SYA Psicología

Sandra Machado y Alba Rodríguez Psicólogo en Córdoba

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