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Todo parece un sueño

Realizada por Puckysniper el 2 feb 2020 Crisis existencial

Llevo un mes dentro de una burbuja. No sé lo que me pasa. Me siento rara y no veo igual a las personas como antes. A veces me pregunto si estoy viviendo un sueño porque todo lo siento diferente. Uno de mis mayores miedos era quedarme completamente loca. Lo que más me duele es que no me puedo concentrar en nada y eso me estresa porque me dificulta ponerme a estudiar. Estoy en un curso en el que es necesario dedicar tiempo para sacar buenas notas pero ahora mismo no me veo capaz. Necesito ayuda porque no sé ni lo que me pasa.

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Buenas tardes Puckysniper,

sentimos lo que estás atravesando. Sería necesaria una evaluación más exhaustiva para saber qué te está ocasionando estas sensaciones. Por lo pronto, decirte que la sensación de estar viviendo un sueño es común cuando se experimenta ansiedad y pensamientos intrusivos.

Te puede resultar muy útil comenzar a practicar Mindfulness diariamente, así como otros ejercicios que te ayuden a conectar con tu cuerpo y el momento presente. También te recomendamos cuidar aspectos básicos como la alimentación, el ejercicio, etc. No obstante, te animamos también a buscar un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto y comprendida, de manera que puedas trabajar esto en mayor profundidad.

Si estás interesada, estaremos encantados de acompañarte en lo que necesites, tanto de manera presencial como online.

Un saludo.
El equipo de Instituto Galene Las Rozas

Christian Payá Psicólogo en Las Rozas de Madrid

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Buenos días,
A veces creemos que todo va bien y no somos conscientes que algo nos está pasando. Tomar un tiempo para coger aire y ver todo desde otro punto de vista, ayuda a seguir caminando.
Estaría bien que revisara junto con un psicólogo la situación, que le ayude a gestionar esta cuestión.
Si quiere que trabajemos en ello escríbame.

Un saludo
Carolina Lozano

Carolina Lozano Psicólogo en Alcalá de Henares

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