Cuando estás en pareja y te enamoras de otra persona
¿Estás en pareja pero sientes que te estás enamorando de otra persona? ¿No sabes qué hacer con eso que sientes? Hoy te ayudo a resolver este conflicto interno.
Estar en pareja genera una cierta tranquilidad, una sensación de que las cosas van como tienen que ir, según lo que dicta la sociedad. Pero esa tranquilidad también puede provocar una cierta rutina, estancamiento y aburrimiento, lo cual hace que te plantees en ocasiones si es la persona adecuada o si sigues enamorado/a.
Ya he hablado otras veces de las fases de la relación de pareja, pero generalmente no nos enamoramos de otras personas cuando estamos en la fase de enamoramiento. Esa primera fase que yo llamo de "fuegos artificiales" es idílica, no ves los defectos de la otra persona, y si los ves, te los niegas, por lo que es muy difícil que te fijes en otra persona. Cuando puede aparecer ese interés es cuando la relación es estable, se ha vuelto rutinaria y hay pocas innovaciones entre vosotros.
He tenido varios pacientes en terapia, tanto hombres como mujeres, con hijos y sin ellos, que se han enamorado de otras personas estando en pareja. Hace poco visité una mujer que tenía su pareja de hacía más de 20 años con el cual tenía tres hijos en común y la relación entre ellos era de una gran comunicación, pocas discusiones y en general se podía decir que la relación era fácil y cómoda. Pero la mujer se empezó a fijar en un compañero de la oficina, un hombre atractivo que mostraba interés hacia ella. Finalmente la mujer acabó siendo infiel durante un tiempo a su marido pese a resistirse a sus deseos durante un tiempo, hasta que se dio cuenta que se había enamorado. Tenía claro que quería estar con él, pero este hombre también estaba casado y no estaba muy por la labor de dejar a su mujer, por lo que dejó al amante y siguió con su marido en la relación estancada y ahora totalmente desenamorada pero cómoda.
Otro caso es el de un hombre que llevaba casado con su mujer también muchos años, con una hija en común. La relación entre ellos era de sumisión por parte de él y ella era quien dirigía la relación. Él no se sentía a gusto pero le daba miedo dejar la relación por su hija. Se apuntó a clases de inglés para salir de la rutina, y en esa situación conoció a una mujer que le empezó a atraer. Un día la mujer le dijo que se había enamorado de él y que iba a dejar a su marido y él, pese a que también se había enamorado, continuó con ambas mujeres durante dos años, mintiendo a las dos. Finalmente, se armó de valor, en parte por la presión de la nueva pareja que le pedía avanzar e irse a vivir juntos, y decidió cortar con su mujer.
¿Qué puedes hacer si te enamoras de otra persona?
- Valora si te encuentras bien tú: A veces pensamos que es la relación lo que no funciona y que te has enamorado de otra persona cuando en realidad lo que pasa es que no te encuentras bien contigo mismo/a. Puede que pienses que te estás enamorando de alguien pero en realidad lo que puede pasar es que necesitas un cambio en tu vida (como por ejemplo de trabajo) o no estás pasando un buen momento emocional (estás deprimido/a, llevas una vida monótona) y piensas que lo que falla es la relación. Analízate, escúchate y asegúrate de que todo anda bien en tu vida antes de tener en cuenta que el problema es lo que sientes hacia tu pareja.
- Asegúrate de que es amor lo que sientes: A veces el hecho de fijarte en otra persona es algo pasajero. Simplemente fruto del estancamiento o de la rutina de la relación de pareja. Si lo que te pasa es que echas de menos la sensación del enamoramiento, valora lo que perderías sólo por esos meses (no dura más) de enamoramiento. Luego volverías a una nueva rutina, pero una rutina al fin y al cabo. Sin embargo, si crees que te has enamorado, entonces hay que plantearse dar el paso de romper con la actual relación.
- Analiza lo que sientes por tu pareja: A veces las relaciones se vuelven de cariño y afecto pero el amor se ha acabado. Si ves a tu pareja más como un/a amigo/a que como una pareja, estás a gusto pero no le echas de menos, piensas en tu vida sin él/ella y no te duele más allá de la pérdida de comodidad que supondría, entonces la relación está moribunda y es mejor tomar una determinación. Sin embargo, si sientes que aún lo/la quieres, entonces lucha para resolver las insatisfacciones y generar chispa.
- Trabaja tu relación de pareja: Quizás ese enganche que estás sintiendo es fruto de insatisfacciones en la relación de pareja. Si hay cosas que no te gustan de tu relación, díselo a él/ella, trabájalo y resuélvelo. Podéis recurrir a la terapia de pareja para mejorar la calidad en la relación pero sobre todo, es importante ser sincero/a con tu pareja. Dile que estáis estancados, que ves peligrar la relación y que te estás empezando a fijar en otras personas. La comunicación es un pilar muy importante en las relaciones de pareja así que, adelante.
- Evita la infidelidad: A nadie le gusta que le sean infiel y menos aún que se lleven vidas paralelas. Si te empieza a gustar alguien, coge el toro por los cuernos y deja tu relación actual, prueba y arriesga, pero no traiciones a una persona que te está siendo fiel y te muestra respeto. Es cobarde eso de no soltar una liana hasta que tienes la otra asegurada. En la vida hay que arriesgar, a veces se gana y otras se pierde pero al menos estarás siendo honesto/a contigo mismo/a y con la otra persona.
Para acabar me gustaría decir que no podemos controlar de quien nos enamoramos, lo que sí que podemos hacer es valorar si eso que sentimos es amor o no y actuar en consecuencia.
Encarni Muñoz Silva
Psicóloga sanitaria, colegiada nº 16918Las informaciones publicadas por MundoPsicologos no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. MundoPsicologos no hace la apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.
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Hola. Hace un año conocí a un chico divertido, carismático y simpático con el cual sostuve una relación sin título. Hace 6 mese comencé a salir con un chico el cual conocía 3 años atrás, con diferencia de edad y comenzamos una relación "formal", al yo terminar la relación casual. Me di cuenta que estoy enamorada, pero a su vez elijo no estar con ninguno de los dos. Sin embargo me siento muy comprometida con el chico de los 6 meses y lo peor es que no tenemos una relación tóxica y no sé cómo terminar la relación, me cuesta.
Yo tengo un amigo que me habla bien bonito, me hace reír, me gusta y me enamoré de él. Pero tengo una relación con otra persona y a ese chico le dije que no tengo ninguna relación y a mi pareja le dije que es mi amigo y nada más y me siento mal.
Hola, estoy aquí porque siento que estoy pasando por eso. La situación aquí es que, conocí a un chico por un juego, tengo una relación a distancia con él, lo conocí este año, llevo un tatuaje con su nombre en mi brazo izquierdo. Por otro lado está mi amigo, con él paso medio día por el colegio, los miércoles tendré que pasar hasta las 3 de la tarde con él, siento que estoy empezando a sentir cosas por él, por otra parte, en la relación que llevo no hay comunicación, tengo miedo de lastimar a los dos.
Hola, más o menos estoy en una situación, parecida a las mencionadas, llevo más de 20 años de relación sin hijos y parece que ya no veo a mi pareja como antes, es como un estar por estar, me empezó a llamar la atención una chica con la que he ido haciendo mucha amistad, muchas cosas pensamos igual y mucha complicidad, me encanta estar hablando con ella horas y vernos, ella se siente muy a gusto conmigo también, no hemos tenido nada pero los dos estamos sintiendo cosas, es en la primera persona que pienso al despertar, ya hablé con mi pareja sobre dejar la relación, ella se niega, está muy enamorada de mí pero yo ya no siento lo mismo.
Hola, les contare mi situación. Tengo una pareja desde hace 6 años y de verdad lo quiero mucho, pero últimamente he hecho cosas que antes no hacía por estar con él, como salir con mi amigos, ir de fiesta y así; mi pareja a veces me hace comentarios como de que engordé y así. Y de verdad eso me hace sentir mal, pero siempre me recuerda que me quiere. Yo tengo un mejor amigo que lo conocí en la universidad que de verdad es muy lindo conmigo y me da muchas atenciones que yo quisiera de mi pareja a veces. Mi mejor amigo me confesó que desde que me conoció le gusto, y créanme que quedé en shock cuando me dijo, yo no me di cuenta, pero a partir de ese momento siento que mi amistad con él se transformo a algo más, y me empecé a enamorar de él, pero yo tengo pareja y en este momento me encuentro en una situación difícil que de verdad, no se lo que quiero y me siento súper mal.
Me recuerda a un fragmento de Esther Perel :)
Tengo pareja, pero me empezó a gustar una chica la cual ya me había gustado, y es que de verdad, yo amo a mi pareja, pero ya no siento lo mismo que antes, en lo único que pienso es en esa chica, y me siento mal porque sé que esta chica no es pasajera, cuando nos vemos, créanme o no, siento algo en su mirada, llámenme loca, pero es que de verdad siento eso, nunca me dejó de gustar, simplemente tuve que ignorarla porque pues ya tengo pareja, y el sentimiento volvió, y siento que sí tengo oportunidad, pero no lo sabré a menos que lo intente, y es algo muy arriesgado.
Buenas noches, hoy les quiero contar mi vida. Yo en 2019 conocí a un chico 2 años menor que yo y salimos como amigos y hasta que pasó muchas cosas que no debieron pasar y me siento confundida porque ya no amo al padre de mis hijos. Ya no sé que hacer, a veces quiero terminar mi relación con mi pareja pero después veo a mis hijos y se me quitan las ganas de separarme. Dígame qué puedo hacer, no se que decisión tomar
Hola buenas tengo una pregunta hace poco mi pareja de 1 año me fue infiel y tengo muchísimas discusiones y como que alomejor no me aporta mucho en mi vida y hace poco volvi toparme con mi ex y aun sentimos cosas los dos y hay quimica y los dos somos maduros de mente y ella tambien lo malo esque me da cosa cortar la relacion no se que hacer estoy estancado necesito ayuda no se que hacer.
Yo me enamore de una persona estando con mi pareja mi pareja era frío y poco importa intente por todos los medios recuperar mi relación pero por mas que hice el simplemente no le importe luego ledi cancha a la otra persona me trato super bien y ensendio una chispa no solo en la intimidad si no en todo trate de explicarle a mi pareja y alejarlo pero simplemente no funcionó. Y luego el se aferro a mi y no medeja ni es feliz el ni soy yo.
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