Apego emocional por mi ex pareja

Realizada por Johan · 30 nov 2020 Terapias de adultos

Hace 7 años conocí una chica que en ese tiempo era un amor imposible porque vivíamos lejos y éramos aún niños, hasta este año volvimos a.hablar y formalizamos una relación, todo perfecto pero, duramos 4 meses pero ella se fue a trabajar lejos y las cosas se tornaron conflictivas, cuando fui a visitarla tuvimos discusiones y ella ya no se sentía cómoda ckn la relación, yo sufro de ansiedad y eso me tuvo mal durante nuestra separación, a día de hoy van como 24 días después de la visita, ella decía que no quería enrolarse emocionalmente con alguien ni conmigo pero tampoco quería que me fuera de su vida, yvyo seguía luchando para poder volver, pero hace unos días, en mi cumpleaños ella estuvo bebiendo y yo aquí en mi ciudad triste y solo por su ausencia, sin embargo ella tuvo relaciones con alguien ese día y al enterarme me sentí fatal, ella ha estado ya indiferente y tome la decisión de alejarme definitivamente, ahorita tengo culpa, dudas de sí alejarme o no fue lo correcto,, miedo, pienso demasiado en ella y no puedo olvidarla, desearía que me buscará, y lo que es peor pienso que se sigue acostando con esa persona, aun después de que me alejé... Y me da inseguridad y baja auto estima todo esto..

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Mejor respuesta 1 DIC 2020

Hola, Johan. Siento que estés pasando por una situación tan compleja y agradezco que lo hayas expuesto aquí. El tema del apego emocional es algo que cada día se ve más y más, y que como bien has mencionado, tiene mucho que ver con la inseguridad y la autoestima. Cuando una relación termina de forma conflictiva y con una de las partes actuando indiferente y con distancia, puede ser el momento de pasar página y avanzar. Al menos, por el bien de la salud mental de ambas partes. Tú por fin has dado ese paso, el de alejarte y continuar con tu vida, y es natural que algunos sentimientos como la culpabilidad y las dudas aparezcan, ya que todo ha sido reciente. Eso es porque aún no lo has podido superar y el miedo te domina. Sin embargo, trabajando en ti mismo y concentrándote en ti, las cosas pueden cambiar. Se trata de priorizar, ponerte a ti en primer lugar en todo esto. En continuar construyendo tu propia identidad por ti mismo, de forma individual. En darte amor a ti mismo, cuidándote y escuchándote. Desahogándote, dejando todo salir. Mi recomendación es que busques ayuda de algún profesional que pueda guiarte en el proceso. Te invito a que contactes conmigo, yo estaré encantada de trabajar contigo la recuperación de la autoestima y de la seguridad, para poder por fin acabar con la dependencia emocional.

Mucho ánimo y un fuerte abrazo.

Sandra Machado
Psicóloga en SYA Psicología

Sandra Machado y Alba Rodríguez Psicólogo en Córdoba

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