Mi pareja me dejó por depresión y dependencia emocional

Buen día, mi caso es que llevaba una relación de 5 años, hace 3 meses que terminamos porque mi ex pareja quería aprender a vivir sin tener dependencia emocional, habíamos tenido problemas porque no se sentía bien al estar momentos sin vernos, entonces comprendí su situación. Mi ex pareja me llegó a buscar y hablamos de que podíamos volver a intentarlo pero días después decidió que lo mejor era seguir con la separación porque no se sentía que había logrado avanzar en su situación de dependencia emocional.
Entró en una etapa de depresión muy grave, al grado de que su vida se vió afectada, antes de que pasara esto yo tenía pensado en tener contacto cero, pero debido a lo sucedido no quería que se sintiera sola y quise seguir ahí para ella aunque sé que yo no podría resolver nada, solo depende de ella. La animé a que volviera con su psicóloga y que viera a un psiquiatra y hasta hace poco volvió a ir entonces creo que va bien, mi duda ahora es, ¿cómo debería actuar yo? No quiero que se sienta sola pero también sé que al yo estar así no me sentiré bien porque yo quiero estar con ella pero ella no puedo estar conmigo de la manera en que yo quisiera.