¿Cómo dejar de ser desordenada?

Realizada por georgina · 26 mar 2019 Terapia cognitivo-conductual

Bueno tengo un problema, soy muy dejada desordenada e irresponsable, la semana pasada encontré trabajo y me despidieron por la impuntualidad y pues en los ultimos años de secundaria odiaba mis responsabilidades, me la paso horas pensando sobre el problema y digo bueno, mañana comienzo y no se puede concretar, porque me pongo muchos pretextos, yo no era así, es por eso que me preocupo.

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Mejor respuesta 2 ABR 2019

Hola Georgina,
prueba empezar por pequeñas cosas. Utiliza recordatorios como alarmas y papelitos tipo post it en casa para ir recordándote las cosas que tienes que hacer y los objetivos que quieres conseguir.
Piensa bien esto último: ¿Qué quieres conseguir? Y a partir de ahí esfuérzate y pon todos tus sentidos en conseguirlo. Ten en cuenta que si el trabajo por ejemplo no te motiva, es difícil que te esfuerces en hacerlo bien. Así que busca algo guay y motivante en cada tarea de tu día a día.

Tienes la actitud necesaria, sólo te falta un poquito de entrenamiento para que te salga solo.
Un saludo! Suerte!

Rocío Blanco Psicólogo en Alicante

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1 ABR 2019

Estimada Georgina,

Necesitaría profundizar en tus antecedentes para aportarte una solución más adecuada. Creo que sería positivo marcarte objetivos a corto, medio y largo plazo. En relación con la puntualidad, puedes probar a poner alarmas que te avisen de que tienes que salir o levantarte, y ponerlas al menos 10 minutos antes.

A nivel profesional, debes marcarte los objetivos. Piensa en lo que te exigen las empresas, lo que te exige buscar trabajo o iniciar un proyecto, anota todas las tareas que son necesarias para llevarlas a cabo y marca cuáles harás cada día y hasta dónde llegarás. Puedes acudir a un gabinete de psicología o psicopedagogía para que te ayuden con esto. Estaría bien explorar por qué eludías las responsabilidades y cómo te ha afectado ahora. Seguro que tienes cualidades positivas que puedes ahora utilizar para ayudarte a resolver tus actuales dificultades.

Un cordial saludo.

Rafael López Azuaga Psicólogo en Cádiz

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