Creo que necesito aprender a expresar mis preocupaciones

Hola Pau,
Lamento escuchar que estás pasando por un momento difícil en tu vida. Parece que has estado experimentando ansiedad y dificultad para disfrutar de los momentos presentes debido a tu enfoque en el trabajo y la construcción de tu casa.

Es comprensible que hayas estado centrado en construir un futuro mejor, pero es importante recordar que también es importante cuidar de tu bienestar emocional y disfrutar de los pequeños momentos de la vida. A veces, nos perdemos en nuestras metas y nos olvidamos de vivir el presente.

Es positivo que hayas reconocido que necesitas ayuda profesional. Un psicólogo puede ser de gran ayuda para trabajar en la ansiedad y ayudarte a recuperar la capacidad de disfrutar y estar presente en tu vida diaria. Ellos pueden ayudarte a explorar tus sentimientos, identificar patrones de pensamiento negativos y brindarte herramientas para gestionar la ansiedad y encontrar un equilibrio entre el trabajo y el disfrute.

Respecto a por qué no has hablado de tus sentimientos con tus padres y tu pareja, puede haber diferentes razones para ello. A veces, nos cuesta expresar nuestras emociones o podemos sentirnos abrumados y no saber cómo comunicar lo que estamos experimentando. Sin embargo, abrirte con tus seres queridos puede ser un paso importante para obtener apoyo y comprensión.

Te animo a que te abras y compartas tus sentimientos con ellos. Explícales cómo te has sentido y que estás buscando ayuda profesional. Pueden ser un gran apoyo emocional para ti y pueden ofrecerte su comprensión y apoyo durante este proceso.

Recuerda que buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía y autocuidado. No dudes en acercarte a un profesional de la salud mental para obtener el apoyo que necesitas. Te deseo lo mejor en tu camino hacia el bienestar emocional y la felicidad.
Saludos
Enrique Molina
Terapia Online.

Pau Hola
Plantearte ir a un profesional está bien si en estos momentos has notado que una ayuda te viene bien para clarificar y ver qué está pasando y si en tu camino hay cuestiones que te viene bien cuestionar y saber si es lo que realmente en estos momentos necesitas o quieres . Se nota que eres una persona reflexiva y con mucha fuerza de voluntad con ganas de avanzar . Quizás el o la terapeuta te ayude a abrir otros canales en tu visión de la vida
Un saludo afectuoso y animo

Buenas tardes Pau,

Muchas gracias por compartir cómo te sientes y por tu sinceridad. Es un gran paso que consideres la ayuda de un profesional y es muy valiente por tu parte reconocerlo. La terapia es una herramienta extraordinaria para conocernos a nosotros mismos, conocer nuestras decisiones, nuestra realidad y para aprender a mejorar aquello que nos preocupa o nos crea dificultades. Yo te animo a acudir al psicólogo y estaría encantada de ayudarte. No dudes en contactarme si así lo deseas.

Hola, Pau. Parece que estás pasando por un momento difícil en tu vida. Es valiente que reconozcas que necesitas ayuda y estés considerando buscar apoyo profesional. La ansiedad y la falta de disfrute en tus actividades diarias pueden ser señales de que algo no está bien en tu bienestar emocional.

También es importante abrirte y hablar con tus seres queridos, como tus padres y tu pareja. A veces, puede resultar difícil expresar cómo te sientes, pero compartir tus preocupaciones y sentimientos con las personas cercanas a ti puede fortalecer tus relaciones y brindarles la oportunidad de brindarte apoyo y comprensión. Buscar ayuda profesional y hablar con tus seres queridos son pasos importantes hacia el cambio positivo.

Buenos días Pau,
Entiendo que te hagas esa pregunta, y es importante que valores que es el primer paso qué hay que dar y que tú estás dando, autoanalizarse es una buena herramienta que tenemos que saber utilizar para cambiar lo que no nos deja vivir en paz, autoanalizarnos sin castigarnos, sin reprocharnos, más bien siendo compasivos con nosotros mismos.
Pau, probablemente esa falta de ilusión que sientes es solo la punta del iceberg a un proceso que no puedes identificar y que lleva más tiempo en ti.
Hay que buscar ese origen, a veces son maneras de actuar, patrones de comportamiento que un día nos ayudaron pero que ya no nos hacen bien, encontrarlos y entenderlos es el primer paso para esa modifica que necesitas.
Sin duda creo que deberías ponerte en manos de un profesional, alguien especializado en trauma y apego que te ayude a encontrar el camino para modificar eso esquemas, tratamos casos como el tuyo todos los días y te aseguro que se encuentran las herramientas, podemos ayudarte de manera presencial o de forma online, lo que tú decidas.
Mucha suerte y mucho ánimo!
Un saludo.