Estoy en una relación de maltrato y no sé cómo salir

Cuando hablo de maltrato, no hablo de maltrato físico.
Siempre me ha dado mucho miedo decir en voz alta que estoy en una relación de maltrato porque van a decirme que estoy exagerando. Que nunca me ha levantado la mano ni me ha obligado de forma directa a nada.

Conocí a este chico con 13 años y ahora, con 20 y viviendo en ciudades distintas, sigo sin saber cómo salir de ahí. Al principio todo era bonito. Un año después de empezar tuve ansiedad. Entonces empezaron a llegar los cuernos, las mentiras, el no importarle que me quedase sola en casa, el dejarme de dramática, el humillarme delante de otros chicos, el hacer como si no tuviera pareja, el hablarme mal de mis amigas. Y yo, que soy consciente de en qué situación estoy si me paro a pensarlo, caigo siempre. Ya no tengo amigas porque él ha generado mil y un problemas con ellas. Ya no salgo de casa. A veces, discutimos, y cuando yo estoy muy mal, cuelga el teléfono y decide no hablarme más. Ayer pasó justo eso. Empezamos a discutir, me colgó, y empezó a subir historias a Instagram fumando, de fiesta. No me contesta al teléfono.

Me provoca muchísima ansiedad. Ya no salgo, ya nada me parece interesante ni me atrae, no quiero hacer nada, no soy feliz, me siento vacía. Lo quiero y no soy capaz de salir de ahí. Necesito ayuda. Estoy perdiendo tanto tiempo de vida, y he perdido ya tantas cosas, amigos, vivencias, oportunidades, autoestima,... Quiero que esto acabe ya porque no puedo más.