No se salir de una relación tóxica

Hola E.v.m. Lamento que estés pasando por algo así y agradezco que lo compartas con nosotros.
Lo más importante en estos casos, en los que como comentas ya quieres salir y avanzar porque eres consciente de que la relación es tóxica, es romper con la dependencia emocional que te une a esa persona y a esa relación. La dependencia emocional es ese estado por el que, incluso sabiendo que no somos felices o que esa persona no nos hace bien, seguimos a su lado y tratamos de mantener y hacer crecer la relación. Sin embargo, esto termina siendo perjudicial para la persona más dependiente, aunque no es una relación saludable para ninguna de las dos partes. Lo más importante aquí, para que puedas romper con esa dependencia emocional, es que empieces a trabajar en ti. En tu autoestima, tu autoconcepto, en la confianza y seguridad que tienes en ti. Porque cuando mejoramos en esos aspectos, somos capaces de hacer muchas más cosas y de poder mantenernos en nuestras metas y objetivos. Se trata de recuperar esa salud emocional que has podido ir perdiendo a lo largo del tiempo, de una relación de idas y venidas como has dicho. Mi recomendación es que empieces a tomar conciencia de lo importante que eres y que emplees parte de tu tiempo en hacer cosas que te gusten, actividades que hayas abandonado y que antes te hacían feliz. Embarcarte en alguna nueva aventura, actividad o aprendizaje. La parte emocional y psicológica puedes trabajarla con un profesional que te guíe, para que todas estas actividades que te he mencionado puedan tener más efecto. Te invito a contactar conmigo, si finalmente te decides, porque estaré encantada de que trabajemos en equipo para conseguir afrontar la situación de la mejor manera posible.

Mucho ánimo y un fuerte abrazo.

Sandra Machado
Psicóloga en SYA Psicología