Me pongo muy nervioso con mi chica y no consigo buenas erecciones

Hola Pepe experimentar dificultades con las erecciones en situaciones íntimas es un problema que puede tener múltiples causas, y es algo que le sucede a muchas personas en algún momento de sus vidas. Las causas pueden ser tanto físicas como emocionales. Aquí hay algunas posibles razones:

1. **Ansiedad o estrés**: La ansiedad y el estrés son factores comunes que pueden afectar la función eréctil. Preocuparse por el rendimiento, el miedo al rechazo o la presión por satisfacer a la pareja pueden generar ansiedad y dificultar la obtención o el mantenimiento de una erección.

2. **Presión o expectativas**: Sentir la presión de tener un buen rendimiento sexual puede llevar a un círculo vicioso de ansiedad y disfunción eréctil. Las expectativas poco realistas sobre cómo "debería ser" la intimidad pueden contribuir a este problema.

3. **Cambios en la relación**: Los cambios en la dinámica de la relación, la comunicación o la intimidad emocional pueden influir en la función eréctil. Problemas no resueltos en la relación pueden afectar la conexión sexual.

4. **Fatiga y salud general**: La fatiga, el agotamiento físico y problemas de salud subyacentes pueden impactar en la capacidad del cuerpo para responder a la estimulación sexual.

5. **Consumo de alcohol o drogas**: El consumo excesivo de alcohol o el uso de drogas recreativas pueden afectar la función eréctil.

6. **Problemas médicos**: Ciertos problemas médicos como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión y problemas hormonales pueden tener un impacto en la función eréctil.

7. **Medicamentos**: Algunos medicamentos pueden tener efectos secundarios que afectan la erección.

8. **Falta de excitación o estimulación adecuada**: Es importante sentirse emocional y físicamente excitado para lograr y mantener una erección.

9. **Enfoque excesivo en el acto sexual**: Centrarse demasiado en el rendimiento y en el acto sexual en sí mismo puede dificultar la relajación y el disfrute, lo que a su vez puede afectar la función eréctil.

10. **Problemas psicológicos subyacentes**: En algunos casos, problemas emocionales más profundos, como la depresión, la baja autoestima o experiencias traumáticas, pueden influir en la función eréctil.

Si experimentas dificultades persistentes con la función eréctil, es importante hablar con un profesional de la salud. Un médico o un especialista en salud sexual pueden ayudarte a determinar las causas subyacentes y a desarrollar un plan de tratamiento adecuado. Además, considerar la posibilidad de una terapia de pareja o individual también puede ser beneficioso para abordar cualquier problema emocional o de relación que pueda estar contribuyendo a la situación.

Un abrazo
Begoña
Terapia Online

Hola Pepe, gracias por exponer tu caso con nosotros.
Creo que los problemas de erección pueden ser debido a varios motivos. Uno de ellos es que estés con tu pareja poco tiempo y aún no sientas la suficiente confianza para estar cómodo del todo lo cual puede desembocar en estos problemas.
Otro problema de lo mas habitual es que tengas una cierta ansiedad a rendir en el acto, esto puede generarnos expectativas no realistas y que ese estado de activación impide que nuestra erección sea adecuada.
La comunicación en la pareja puede ser otro de los motivos si esta no es buena del todo o percibes que hay algún problema en ella.
La autoobservación de ver si hay erección o no, hace que nos fijemos en otras cosas que no sean los estímulos sensitivos o sexuales y con ello, que esta se vea afectada.
Como ves, varios pueden ser los motivos, sería interesante discernir cual es la causa y poder trabajar en ello.
Si lo necesitas, no dudes en contactar.
Un saludo, Adrián.