Me siento frustrada e inútil

Buenas tardes, gracias por compartir tus pensamientos con nosotros.
Entiendo la mirada, posicionamiento y/o percepción del momento en el que te encuentras.
Parece que focalizas y te fijas sólo en los comentarios negativos que los demás hacen de ti y los que tu misma te haces. Esto te lleva a tener unos sentimientos negativos acordes a dichos pensamientos que por supuesto te incitan a tener una conductas que refuerzan y retroalimentan los mismos. Hay una coherencia perfecta pero en negativo.
Entiendo que antes de "un tiempo acá" que manifiestas, las cosas eran diferentes y te sentías mejor. ¿Qué estabas haciendo diferente? revísalo
Te propongo que te posiciones en otro lugar y seas conscientes de aquellos comentarios hacia ti de ti y de los demás hacia ti que sean positivos y/ o neutros. Y observa que pasa.
La coherencia y equilibrio en positivo se reconoce cuando te sientas bien. Aprendizaje, práctica es una buena herramienta para ello. (igual que has hecho para aprender en negativo)
Utiliza un cuaderno en blanco y escribe en el, todo cuanto piensas, sientes, y haces. Será tu aliado y sin duda te servirá.
Recuerda, aquí estamos.
Un saludo