Me siento muy cansada y ya no sé qué hacer

Realizada por UwU--- · 10 abr 2022 Depresión

Me siento cansada de todo. Solo deseo dormirme y ya no poder levantarme jamás. Mi cabeza no para de dar vueltas. No sé qué hacer. Soy cobarde, una fracasada, una vergüenza en todos los sentidos. Me siento la peor hermana, la peor hija, la peor mujer. Rezo todos los días para que sea el último. Tengo muchos problemas y me ahogo con todos ellos en vez de enfrentarme pero soy tan cobarde que tengo miedo. A pesar de eso igualmente me derrumbo. No me sirven de nada las palabras ya que se me hace difícil poder expresarme. No son problemas concretos, son un cúmulo de situaciones que no sé cómo llevar. En ocasiones pienso que sería mejor dormir y jamás despertar para ya no causar problemas a nadie.

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Mejor respuesta 11 ABR 2022

¡Hola!
Siento que te sientas así...
Supongo que los conflictos de la vida han podido contigo y que no sabes por donde empezar a poner orden...
Entiendo que puede ser un trabajo tedioso pero te aseguro que merece la pena, detrás de todo lo que cuentas seguramente haya una herida (o varias) relacionadas con tu infancia, tu autoestima, los aprendizajes que te han inculcado... y mirándolos de cerca seguro que esos monstruos no son tan feos.
Te animo a ponerte en marcha, a empezar, por donde sea y poquito a poco, sin miedo al fracaso y sobre todo con mucho mimo (mejorando todo lo que podamos la manera en la que nos hablamos).
Espero que te sirva como comienzo, un abrazo!

Beatriz Antuñano Aguiar Psicólogo en Sestao

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11 ABR 2022

Uwu me preocupa tu mensaje, y debes pedir ayuda lo antes posible, pide cita, no puedes seguir con estos pensamientos tan negativos, hay que frenarlos y necesitas un apoyo profesional.

Animo
Imma Martin
Psicologa

Imma Martin Psicólogo en Girona

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11 ABR 2022

Hola Uwu, siento que estés pasando por una situación así. Comentarte que parece que tienes síntomas que casan con una depresión. Cuando una persona se encuentra así es normal que le falten las fuerzas para hacer cualquier cosa. Eso no significa que llegues a ser cobarde o una fracasada, habría que analizar la presión a la que has estado sometida. Te recomiendo que busques alguna actividad que te alegre, aunque sea un poco, y que intentes identificar aquellas acciones positivas que llevas a cabo para no fustigarte y centrarte sólo en lo negativo. Parece que tienes pensamientos repetitivos e intrusivos lo cual te producen mucha ansiedad y tristeza. Te recomiendo que acudas a terapia para poder trabajar con estos síntomas y encontrarte mejor contigo misma. H

Paula Ruiz Morell Psicólogo en Granada

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