Nervios por dormir en su habitación

Realizada por Tata1973 · 9 nov 2023 Psicología infantil

Buenos días. Mi hija de casi 9 años lleva un mes que es incapaz de quedarse dormida en su cama en su habitación. Se pone nerviosísima, con dolores de tripa, llantos y descontrol de sus nervios. Me acuesto con ella en la cama y se queda dormida pero en cuanto me levanto para irme a mi habitación, un resorte la despierta y volvemos al ataque de nervios. Con lo que al final viendo que no va a dormir las horas suficientes cedo y la llevo a mi cama, donde tras calmarse se duerme toda la noche del tirón. Estoy desesperada, sé que no estoy actuando bien pero no sé cómo ayudarla. Muchas gracias.

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Mejor respuesta 15 NOV 2023

Estimada,

Puedo comprender los nervios que la situación te genera y sin embargo los problemas de sueño de los niños son muy frecuentes. Podríamos explorar las razones que han originado este cambio en tu hija y probablemente necesitas explorarlo, especialmente con la escuela o vía otras niñas de su clase ( o sus madres), seguramente ha pasado algo importante en su vida y ella necesita sentir que estas allí para protegerla. Creo que es importante que hagas esta exploración y no te quedes sólo con el problema de dormir. Dicho esto, para que vuelva a dormir en su cama es mejor que empieces a quedarte tu en su habitación ( pon una silla o colchón) pero no que la lleves tu a tu habitación. Empieza por quedarte tu a dormir con ella, siempre la misma rutina, que incluya leer un cuento justo antes de dormir y poco a poco, después de leerle un cuento tranquilo le dices voy un momento al baño y vuelvo, y vuelves. pasados unos días después del cuento le dices voy a fregar platos y vuelvo, y así con tiempos cada vez mas largos, hasta que ella sea capaz de volver a dormir sola. Pero tal como te he dicho, es importante que explores que ha pasado, podía estar sufriendo una situación de bullyng escolar u otro miedo y no siempre lo cuentan a los padres, necesitas explorar. Mucho ánimo, Montse

Montse Cascalló Piqueras Psicólogo en Barcelona

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