Me da terror dormir

Buenas noches, os escribo porque padezco sonambulismo, tengo terrores nocturnos y he pasado por varias parálisis de sueño. Lo tengo todo vaya. Pues bien, con los episodios de terrores nocturnos, hubo noches en las que me he despertado de una pesadilla y he salido corriendo de la habitación, o me he despertado de la misma gritando y llorando aterrada. También hubo noches en las que mi pareja me ha tenido que despertar porque intentaba abrir la ventana de la habitación para huir de lo que en mi pesadilla me perseguía, y que mientras abría esa ventana, yo seguía viendo y no era consciente de lo que hacía. Él me dice que tiene miedo que un día él no esté y pueda hacerme daño, o bien saliendo al balcón dormida, abrir la puerta de casa y salir a la calle o hacerme daño con algún cortante. Hay otras noches que no tengo pesadillas pero soy Sonámbula y también he intentado salir a la calle, y otras que no tengo pesadillas pero si veo sombras en mi habitación que se me acercan y no puedo moverme. Esto sucede 3 noches a la semana aproximadamente. Hago deporte, en el trabajo tengo situaciones de estrés pero no excesivo, intento comer liviano y no beber cafeína y aún así no logro controlarlo. Me esta limitando bastante , ya que me da vergüenza que mi pareja me vea así, me da pánico dormir en campings o casas rurales con amigos por lo mismo, o simplemente dormir en el viaje de un avión por miedo a despertarme gritando o tener algún episodio de estos. Tengo un carácter bastante temperamental y suelo tener episodios de ansiedad, de depresión y pienso que todo esto puede causar los terrores y sonambulismo. Agradecería vuestro consejo. Millón de gracias.