No le hablo a mi ex hace 4 meses y me puse tóxico

Hola a mi ex no la he visto a contactar desde octubre, resulta que me volví tóxico debido a mis celos, la bloquee de whatsapps y insta, por lo mismo de los celos la verdad fue tóxico lo que pasaba ella conmigo, es una mujer empoderada llena de seguidores, anteriormente ella había sufrido un agresión con otro ex, lo cual no quería que le pasara nada extraño menos conmigo, pero hubo un momento de histeria mío que quise llamar su atención en su vehículo le quise asijetar las manos porque sentí que la perdía y discutimos en el auto y luego en su departamento. Me fui de su departamento y la elimine de todas redes sociales al otro día me arrepiento, la intento buscar y me dice que me tenía una foto en conserjería para que no me acercara le escribí un correo diciéndole que me perdonara que haría lo posible por cambiar y que entraría a terapia y fui era extraño sentirse como enfermo pero cada vez que estaba con el psicólogo me sentía más mejorado liberado de las ataduras y malos pensamientos, empecé a trabajar en mi, en septiembre volviendo pun poco atrás le fui a dejarles flores las cuales no fue bien recibida, mandándome un mensaje y diciéndome que no sentía nada por ella y que era una pesadilla, luego en octubre fui a hablarle para decirle que estaba en terapia y que tenia que hablarle para cerrar un ciclo lo que me decía el psicólogo y el conserje me dice que tenia prohibición de ingreso o sino llamamos a carabineros, y bueno desde ahí hasta el momento, pero la extraño muchísimo a pesar de lo que paso todavía le amo tuvimos una vuelta con cosas tóxicas igual ahora estoy mejor trabaje en mi, y quiero poder contactarla estará de cumpleaños se su dirección para que le dejen un desayuno y escribirle que estoy mejor, la quiero su ayuda por favor