¿Por qué me alejo de mis amigos?

Hola Jose. Es normal y está bien que haya temporadas que quieras tener poco contacto con tus amistades e incluso con tu pareja. A veces necesitamos momentos de estar realmente sin nadie más, ni siquiera atendiendo llamadas o mensajes, o contestando más tarde. En ese caso, es necesario que mantengas una buena comunicación con aquellas personas que quieres y se preocupan por ti, y les digas qué te está pasando y, sobre todo, qué necesitas en este momento.
Dices que la mayoría del tiempo estás soñando despierto. Es posible que pienses en eso que te gustaría y que no tienes o ves inalcanzable. En ocasiones esos pensamientos hacen que nos quedemos en la ensoñación y no vayamos hacia aquello que queremos lograr y tampoco nos permite vivir el momento en el que estamos. Cuando esto pasa, puede ser que haya una autoestima baja o algún tipo de bloqueo que te mantiene en esa ensoñación.
También comentas que tienes que esforzarte para mantener tu atención en una charla; eso puede suceder cuando no tienes motivación en aquello que estás haciendo en ese momento o en la conversación que estás teniendo: quizás no te interesa el tema o la persona con la que estás hablando. Sería positivo saber qué tipo de pensamientos son los que te aparecen cuando esto ocurre y cuándo te suele ocurrir.
Como dices que te sucede a veces y al parecer dificulta tu relación con las personas de tu alrededor, te animo a que busques acompañamiento psicológico para poder tratar este tema mejor y más profundamente en consulta.

Espero que haberte ayudado. Te mando muchos ánimos.
Mireia.