¿Qué puedo hacer para dejar de auto sabotearme?

Realizada por La CR de los miedos · 17 dic 2021 Orientación y crecimiento personal

Hola, estuve investigando a raíz de tantos sentimientos encontrados y frustración, me eh dado cuenta que me estoy auto saboteando, tanto que vivo con un hombre que me humilla, por miedo a fracasar como madre soltera, me salí de trabajar, tengo cientos de proyectos inconclusos, no puedo ni emprender un negocio sencillo porque me da miedo fracasar, incluso rechazo trabajos muy buenos porque hace 2 años no puedo quedarme en un trabajo más de 1 mes y eso es por decisión propia, siempre encuentro motivos para salirme, por favor necesito ayuda.

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Mejor respuesta 20 DIC 2021

Se podría decir que estás fracasando por miedo a fracasar.
Es una paradoja, pero pasa, te entiendo perfectamente.
El miedo bloquea y tendemos a movernos dentro de lo conocido por malo que sea antes de explorar experiencias que no están dentro de nuestro modelo de actuación.
Lo que pasa es que llega un punto límite dónde pesa más el dolor por lo que experimentamos que el miedo y la incertidumbre por hacer algo diferente. Es ahí cuando se rompen los esquemas y nos abrimos a generar otros más adaptados a las circunstancias.
Si estás en ese punto, y parece que sí, tienes la oportunidad de vencer tus propias resistencias y lograr aquello que quieres y que hasta ahora no te has permitido tomar.
Primero hay que hacer un trabajo interior y luego eso se manifiesta fuera, en la realidad.
Descubrir el origen de tus patrones de comportamiento, descartar lo que no te funciona y fortalecer nuevas conductas para convertirte en la persona que puedes llegar a ser es un trabajo de autoconocimiento que siempre tiene ventajas.
Para empezar ese camino sólo hay que dar un paso, y luego otro, a tu ritmo. Vale la pena.

Lola Martín Quintero Psicólogo en Benalmádena

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21 DIC 2021

Buenas tardes, ¿cómo estás?
Muchas gracias por tu consulta.
Parece que el miedo al fracaso, la exigencia y la dificultad para tomar decisiones, te están bloqueando e impidiendo avanzar.
Habría que valorar tu caso e historia de vida, pero seguramente haya exigencia que trabar, creencias que te imposibilitan, temas de autoestima. En caso de necesitarlo, estaré encantada de ayudarte.
Un abrazo, Amaya Marcos, Psicóloga general sanitaria M-31115.

Amaya Marcos Psicólogo en Madrid

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18 DIC 2021

Buenos días,
gracias por haber confiado en nosotros para expresarnos tu preocupación.

Siento mucho que te encuentres en esta situación, es muy difícil caminar hacia delante cuando los miedos nos asaltan en cada situación que debemos afrontar. Con frecuencia cuando existen miedos, existen heridas emocionales que no han sido sanadas. Cuando existen miedos, existen también una serie de pensamientos y creencias acerca de esos miedos, acerca del futuro, acerca de lo que podría pasar, que nos acaban paralizando. En gran parte de los casos, tanto las heridas emocionales ligadas a los miedos, como los pensamientos y creencias acerca de estos, tienen su origen en experiencias y aprendizajes que han tenido lugar en la infancia. Para poder comenzar a sanar y a cambiar aquellos pensamientos que nos paralizan debemos explorar el pasado y las emociones ligadas a él. Este es un gran trabajo de autoconocimiento y de gestión emocional que, si no tenemos las herramientas adecuadas, puede desbordarnos emocionalmente. Es por ello que se aconseja acudir a un profesional, para poder explorar esas experiencias y emociones del pasado en un ambiente seguro donde la persona será apoyada, comprendida y guiada en este proceso por un profesional para que todas estas emociones no la desborden, y para poder ir trabajando y afrontando poco a poco esos miedos con el fin de que no nos impidan vivir la vida que queremos vivir.

Espero haberte ayudado, quedo a tu disposición para lo que necesites.
Un saludo,
Silvia Moreno.

Silvia Moreno Ramos Psicólogo en Pinto

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