Cómo dejo de auto-sabotearme estando en una relación o conociendo a alguien

Realizada por MainShugoki · 24 jun 2022 Ansiedad

¿Cómo puedo permitirme conocer a una persona sin auto-sabotearme? Siento que estoy obsesionado con los sentimientos, es decir, si noto en una cita que esa persona siente más atracción que yo, no paro de pensar o sentirme frustrado de que yo no siento lo mismo, que debo abandonar todo. Que tengo miedo de lastimarla. Siempre hay un punto en donde empiezo bien pero mis pensamientos echan a perder todo con una persona. Yo antes no era así. Yo conocí y conectaba con mujeres sin estos problemas de ansiedad. No sé qué hacer, siento que estoy siendo muy obsesivo con los sentimientos…

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Mejor respuesta 28 JUN 2022

Hola MainShugoki, lo primero es darte la enhorabuena por darte cuenta del sabotaje que dices tener. No es fácil para muchas personas detectarlo y por tanto, no dejan de cometer los mismos patrones.

Lo primero que habría que determinar es desde cuanto te pasa esto y revisar tus relaciones pasadas. También sería recomendable el revisar la relación que hayan tenido tus padres para poder ver si estás proyectando esas emociones en tus relaciones de pareja.

Las obsesiones llevan a la compulsión, lo cual desencadena que dejes relaciones por el simple hecho de creencias en que vas a hacer daño a la persona, y todo esto sin haber intentado experimentar la relación para verificar que ese posible hecho se de.

Un saludo!!!

Biel Giner Salabert Psicólogo en Valencia

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