Siento que no sirvo para nada y que nunca lograré mis metas

Realizada por Dulce · 3 feb 2022 Autoestima

Hola, tengo 22 años y realmente no sé como describir lo que siento. Hay ocasiones que me siento con la energía suficiente para llevar el día bien pero hay momentos en el que me siento una persona completamente inútil que no ha logrado nada interesante en su vida, estoy por terminar la carrera, he sentido miedo de no poder cumplir mis metas, hay momentos en el que me siento una persona capaz de lograr lo que se proponga pero siempre que trato de demostrar lo útil que puedo ser todo me sale completamente diferente, es ahí donde me siento una fracasada, que nunca lograré mis metas. Cuando las personas cercanas a mi tienen logros puedo decir que me da felicidad pero al mismo tiempo envidia porque yo también quisiera poder mostrar algún logró y eso me frustra, haciendo que llore mucho y que tenga pensamientos de inferioridad. Puedo sentir que todo esto se debe a que suelo tener altas expectativas y cuando no logró nada de ellas es ahí donde llegó a tener este sufrimiento.

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Mejor respuesta 4 FEB 2022

Hola Dulce,

Te agradezco que compartas tus preocupaciones. aquí, entiendo que no ha sido fácil.

Primero de todo, tal y como comentas, sería necesario hacer una revisión de estas expectativas; ¿Son realistas?, ¿De dónde surgen estas expectativas?, ¿Son alcanzables?. Y también realizar una posible reestructuración de estas expectativas. Asimismo, será necesario aprender técnicas para enfrentarse a la decepción y a la no consecución de algunas metas, ya que es cierto que no siempre podremos conseguir aquello que nos propongamos y debemos saber gestionar esos sentimientos que surgen cuando esto sucede.

Por último, también seria importante trabajar la autoestima y la dependencia social, reforzar tus derechos, aprender a marcar límites y a valorar tus logros y éxitos.

Te animo a acudir a un profesional para que te ayude con todo esto.

Te envío muchos ánimos,

Marina.

Marina González Ballell Psicólogo en Girona

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