Cómo ser feliz
Recursos y contenidos positivos para ser feliz
Libros sobre la felicidad
Libros que hablan sobre felicidad, salud y bienestar emocional que al leerlos nos llenan de energía positiva.
-
El hombre brújula
Carlos Postigo
-
Eres lo mejor que te ha pasado, ¡Quiérete!
Mercè Brey
-
Vivir la vida con sentido
Victor Küppers
-
Tu cerebro emocional
Monia Presta
-
El laberinto de la felicidad
Álex Rovira
-
Personas venenosas
Maria Jose Guarino Blaya
-
Más amor, por favor
Arantxa Coca
-
Siempre en pie
Pepe García
-
Yo, EGO
Maria De Mondo
-
Hilos de sabiduría
Carlos Postigo
-
Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Marian Rojas Estapé
-
La sombra del viento
Carlos Ruiz Zafón
-
Cuenta contigo
Patricia Ramírez
-
El fin de la ansiedad
Gio Zararri
-
Felicidad
Matthieu Ricard
-
Ikigai
Héctor García
-
Escucha tu cerebro
Manuela Martínez
-
Que mi gente vaya a hacer surf
Yvon Chouinard
-
Las 5 estaciones del autoestima
Ana Belén Medialdea
-
El poder del ahora
Eckhart Tolle
-
Encuentra tu persona vitamina
Marian Rojas
-
Deja de ser tú
Joe Dispenza
-
La buena vida
Álex Rovira
-
Atrévete a no gustar
Ichirō Kishimi
-
Reinventarse
Mario Alonso Puig
-
Ser feliz en Alaska
Rafael Santandreu
-
Colmillo blanco
Jack London
-
Come, reza, ama
Elizabeth Gilbert
-
¿Por dónde se sale?
Anabel Gonzalez
-
Ser feliz es urgente
Dra. Cristina Martínez
Podcast positivos
Los mejores capítulos del podcast de MundoPsicologos y otros podcast sobre cómo ser feliz y aprender a sentirse mejor.
Consejos sobre cómo ser feliz
Profesionales de la psicología nos dan sus claves sobre cómo ser feliz.
Películas y series positivas
Todos tenemos esa película o serie que nos saca una sonrisa. ¿Cuál es la tuya?
-
Come, reza, ama
-
Billy Elliot
-
Sense8
-
Into the wild
-
Un lugar para soñar
-
New girl
-
Cuestión de tiempo
-
Modern Family
-
El exótico Hotel Marigold
-
Bajo el sol de la Toscana
-
Julie & Julia
-
This is us
-
Las de la última fila
-
Intocable
-
Cadena de favores
-
Del revés
-
Pequeña miss shunshine
-
Mamma mia!
-
The bold type
-
Grace and Frankie
Psicólogos en terapia para ser feliz
Si lo necesitas, nuestros psicólogos pueden brindarte su ayuda profesional para mejorar tu bienestar emocional.
Dolores Moreno Fernández
Susana es una gran profesional. Comencé a ir a su consulta porque sabía que necesitaba ir a un psicólogo, pero no imaginaba el cambio tan positivo que iba a significar en mi vida! Gracias a su formalidad, paciencia y trabajo! Saludos.
Leer más
Leer menos
Amparo Martínez
Marta ha tratado a mi hijo pequeño y estoy encantada con el trato recibido, es muy buena y enseguida conectó con él, le ha ayudado mucho con su problema y a nosotros como padres nos ha aportado herramientas, estamos muy satisfechos y agradecidos con su trabajo.
Leer más
Leer menos
A.R.
María de Lurdes es una buena profesional, empática y con gran experiencia. Me ha ayudado mucho con sus sesiones en mi ruptura sentimental. La recomendaría sin dudarlo para solucionar cualquier crisis personal.
Leer más
Leer menos
Pepe Perez
Tuve una experiencia realmente buena, entendió muy bien mi situación y el tiempo que llevamos trabajando siento que he mejorado bastante. Estoy muy agradecido!
Leer más
Leer menos
Canciones con energía positiva
La playlist más feliz del mundo, ¡existe! Síguela y añade canciones que te den energía positiva para tu día a día.
Actividades y rutinas positivas
Nuestra comunidad nos recomienda sus actividades y rutinas favoritas para estar feliz. ¡Comparte las tuyas!
- Estar rodeada de la gente que quiero
- Salir a pasear!
- Pienso que son varias cosas, no sólo una, hacer yoga y meditación es una practica que me ayuda a tener claridad, lo que en consecuencia puede llevarme a tener momentos de felicidad, compartir momentos con familiares o amigos, hacer paseos o conocer lugares nuevos en la naturaleza, entre otras.
- Mindfulness cuando me levanto, pasear por la naturaleza, pintar y desplegar mi creatividad en un lienzo, compartir con mis seres queridos una serie o película interesante, tumbarme en la orilla del mar con un buen libro y poder relajarme, etc.
- Levantarme una hora antes cada mañana para tomar mi café tranquila y hacer 45 minutos de yoga a oscuras y con mis airpods.
- Poder hacer deporte a pesar de tener distintas discapacidades, leer a Carlos Ruiz Zafón aunque estoy en el último libro y ya no habrá más pues él ya no esta.
- Bailar
- Tomar fotografías de paisajes, naturaleza...
- Leer libros de psicología, autoconocimiento y espiritualidad
- Poder ayudar a las personas a mi alrededor para que sus vidas sean mejores, para que puedan aliviar su dolor, encontrar la ilusión perdida y avanzar, elevando su consciencia. Con cada persona que viene a terapia y sale de aquí contenta e ilusionada, siento en mi corazón una enorme alegría, una recompensa que no tiene precio.
- Estar con las personas que quiero.
- Hacer deporte y poder desconectar.
- Hace 3 meses empecé a correr por las tardes y me siento genial
- Mis sobrinos
- Mi mundo propio interior
Artículos y cursos sobre la felicidad
Una selección de los mejores artículos y cursos gratuitos creados por nuestros psicólogos. ¡Accede a todos de manera gratuita!
Artículos
-
¿Por qué es importante tener una mente abierta? Las 5 ventajas de esta virtud
-
Psicología positiva: Claves para lograr la felicidad y nuestra mejor versión
-
¿Cómo ser feliz en la vida? 10 Consejos para vivir con alegría
-
'Quiero cambiar mi vida': 8 Consejos para lograrlo
-
12 Alimentos para combatir la ansiedad y el estrés de manera efectiva
Cursos gratuitos
-
Cómo superar la ansiedad social
Gratuito
-
Aprender a gestionar el hambre emocional
Gratuito
-
Motivación en el deporte, mayor bienestar
Gratuito
-
Mejorar la convivencia en pareja
Gratuito
Preguntas a nuestros psicólogos
Preguntas sobre la felicidad publicadas en nuestro Consultorio y respondidas por psicólogos.
Entender cómo ser feliz o la felicidad en sí, no es una meta que puedas alcanzar en un momento u otro. En realidad, ser más feliz implica centrarse más en el camino que recorremos de manera diaria. De hecho, un estudio enfatizó que las personas que tienden a valorar más la felicidad, es decir, a buscarla de manera constante, tienden a sentirse menos satisfechas con sus vidas. El motivo de ello es que la felicidad acaba volviéndose una meta tan elevada que se convierte en inalcanzable.
Otro punto a tener en cuenta es que debes priorizar tu opinión sobre cómo defines tú personalmente la felicidad. Llegar a ser feliz significa algo completamente diferente para cada persona, por lo que, para conseguir una vida con mayor bienestar, debes entenderte y comprenderte mejor a ti mismo. Trabajar constantemente en ti, y sobre todo, enfocarte en valorar las pequeñas cosas del día a día, hará que te sientas más feliz con tu vida.
Encuentra Psicólogos en tu Ciudad
Consigue ayuda psicológica cerca de ti