'Mi madre me hace sentir mal': ¿Cómo poner límites a las madres abusadoras?
¿Sientes que tu madre te está maltratando emocionalmente? ¿Crees que su actitud es negativa hacia ti? Descubre cómo identificar a una madre abusadora psicológicamente y cómo ponerle límites.
El trabajo más importante de una madre es mostrarle amor a sus hijos/as, por este motivo, no tener un buen vínculo con ella puede causar mucho dolor en las personas que lo sufren. Sospechar o cuestionar el amor de la madre por ti puede ser una situación difícil de manejar. Si te sientes identificado/a con expresiones como ‘mi madre me hace sentir mal’ o crees que estás ante una forma de maltrato emocional, existen una serie de consejos que puedes seguir para marcar los límites necesarios para ti.
¿Cómo es el perfil de una madre maltratadora psicológica?
Existen una serie de comportamientos que no deberíamos tolerar en ninguna persona, aunque sea nuestra madre. Los siguientes signos podrían indicar que tu madre te está maltratando psicológicamente:
- Te regaña constantemente: Las críticas no siempre son malas. Aun así, estas deben ser hechas siempre con el cariño y nunca con mala fe. Cuando una madre es maltratadora emocional puede suponer constantes críticas para sus hijos/as. Si tu madre suele criticarte mucho, desde asuntos más superficiales como tus decisiones más importantes, puede ser que tengas una madre maltratadora emocional y que debas ponerle ciertos límites.
- No pasa tiempo contigo: Es normal que las personas tengan dificultades para equilibrar el trabajo, las actividades físicas y las relaciones con los demás. Cuando una madre no puede pasar tiempo con sus hijos/as es normal que estos experimenten de cierto dolor. Sin embargo, esto no tiene por qué implicar que estés ante un comportamiento propio de madres maltratadoras, sino que simplemente puede sentirse abrumada por todas las responsabilidades con las que debe lidiar. En cambio, si tu madre suele no comprometerse, se trata de una actitud abusadora con la que debemos lidiar.
- ‘Mi madre me machaca’: Si tu madre se comporta mal contigo, es decir, es fría, abusiva o simplemente cruel esto es señal de maltrato emocional. Aunque las razones por comportarse así puede provenir de cualquier cosa, es importante poner límites en este tipo de actitudes.
- Le tienes miedo: Cuando una madre es maltratadora emocional es normal que los hijos/as puedan sentir miedo o preocupación cuando están junto a ellas. Esto es debido a que si con frecuencia recibes palabras desagradables, existe una mala comunicación con ella o su trato hacia ti es cruel, esto puede afectar y mucho la manera que tienes de relacionarte con ella.
- Te manipula: Una madre que es manipuladora emocional también está ejerciendo una forma de maltrato. Normalmente, en estos casos se usa la culpabilidad para tratar de manipular a los hijos/as. De este modo, te harán sentir mal por no hacer lo que ellas quieren que hagas.
¿Por qué mi madre me maltrata psicológicamente?
Existen muchos motivos por los que una madre puede ser maltratadora con sus hijos/as. A pesar de que podemos comprender su mala situación, ya sea debido a un factor estresante o a problemas psicológicos, es vital que no toleres este tipo de actitudes hacia ti.
En muchos casos, las madres maltratadores pueden estar ante un trastorno psicológico que afecta su comportamiento o tener demasiadas responsabilidades y/o estrés debido a su situación personal. Ante este tipo de comportamientos es importante que aprendas a que tú no tienes la culpa de sus abusos emocionales.
Cualquiera que sea la razón por la que tu madre es maltratadora, es vital que trabajes en liberarte de la culpa así como de cualquier pensamiento negativo que te haga creer que no merecer el amor. En estos casos, es mejor que elijas priorizar tu salud mental.
¿Cómo poner límites a una madre maltratadora?
En estos casos, ser consciente de que tu madre es maltratadora puede afectar negativamente a tu bienestar. De hecho, experimentar este dolor puede acabar provocando trastornos como la depresión y la ansiedad, por lo que es crucial que protejas tu salud mental. De esta forma, te recomendamos que tomes los siguientes consejos para afrontar esta actitud tóxica:
- Ten una conversación seria con tu madre: Aunque parezca inútil, quizá tu madre no se está dando cuenta de su actitud abusadora hacia ti. Por este motivo, quizá puedas obtener ciertos cambios en su actitud si hablas seriamente con ella. A través de este toque de atención, tu madre quizá entienda que sus palabras y comportamientos son negativos y que debe cambiarlos o trabajar en su interior para mejorar el trato hacia ti y hacia ella misma.
- Toma distancia: En el caso de que hablar con tu madre y comunicar tu dolor no produce ningún resultado o empeora las cosas, es fundamental tomar las medidas necesarias para mantener una distancia entre ellos. Esta distancia te ayudará a proteger tu bienestar mental.
- Pide apoyo: Si la actitud de tu madre te está afectando demasiado, puede ayudarte hablarlo con amigos/as y familiares.
- Evita caer en su negatividad: Es normal que ante la actitud de una madre maltratadora te comportes también negativamente con ella. En realidad es mejor no tener esta negatividad, ya que comportará más abuso emocional por parte de tu madre. Es mejor actuar de una manera relajada y mantener la calma ante estos comportamientos.
- No te sientas culpable: Ante esta forma de abuso emocional es vital que evites sentir culpabilidad debido a la actitud de tu madre. Qué tu madre esté mal no es tu culpa, es su propia responsabilidad trabajar en su bienestar mental.
Ante una madre maltratadora muchas personas pueden acabar conviviendo con secuelas debido a esta mala relación. Por este motivo, si sientes que te está afectando en tu modo de vida, es importante que acudas a un psicólogo/a profesional. No dejes que nadie, aunque sea tu madre, te haga sentir mal.
Las informaciones publicadas por MundoPsicologos no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. MundoPsicologos no hace la apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.
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Desde quebsoy pequeña he visto que mi madre no me quiere, desde niña me escapaba a jugar y no sabia de mi hasta la noche tenia 5 años. Cuando mi madre se divorcio de mi padre fue peor, pasaba encerrada en mi habitacion, me alimentaba mal y me agredia ppr mi fisico de 8 a 10 años. Durante los otroa años me escapaba o pasaba en la pc. Desde que tengo memoria mi madre odiaba celebrar mis logros incluso solo recuerdo que me habia celebrado 3 o 4 cumpleaños en los 19 años que estuve con ella. Siempre menosprecia, me grita, habla mal de mi cuerpo, no va a mis logros o presentaciones y cuando la invite a un show de presentacion np fue. Hubo meses que no sabia mada de mi y nunca me llamo com 22 años debia arreglarmelas como podia , mi padre peor desde que se divorcio de ella no me habla y las pocas veces que lo he visto me habla que me parezco a ella y nonlengusta verme. He querido tomar terapia pero no tengo dinero o tiempo, tengo miedo a tener pareja por que pienso que seran como mi madre o padre, tambien me cuesta hacer amigos y confiar en la gente. Me siento muy sola, tampoco tuve abuelos y los cercanos se murieron. Estoy cansada, digo solo vine a sufrir? De los 23 a 28 años estuve en droga y alcohol con malas compañias, me costo mucho salir de ahi, lo unico que me sentia bien conmigo misma sin engordar eran las drogas, me hacian olvidar el dolor, me hacian sentir que todo estaba bien y acallaban la voz de dolor de mi cabeza. Tengo miedo a recaer en las drogas o a depender de pastillas antidepresivas o anti anxioliticas. Me gustaria saber que no estoy sola.
Por qué mi madre me insulta, maltrata verbalmente delante de mi familia. Tengo 45 años, estoy pasando por un problema delicado, tengo dos hijas y un nieto. Pero es distinto con mi hermano.
En simples palabras mi mamá no me quiere como a mis hermanos.
Es que mi madre nunca me ha querido habla mal de mi con mis hermanos,pero me pide siempre dinero y yo le doy cada mes. Durante 40 años le doy dinero cada mes y no valora me dice miserable.
Es que mi madre nunca me ha querido habla mal de mi con mis hermanos,pero me pide siempre dinero y yo le doy cada mes. Durante 40 años le doy dinero cada mes y no valora me dice miserable.
Mi mamá es una persona muy difícil de tratar. Siempre he sido la que escucha sus problemas y cuando mis hermanos no quieren hablarle,ella viene a mí a llorar. Y eso me ha estado afectando,ya que solamente me trata bien cuando ella quiere desahogarse pero después suele echarme la culpa de todo. Se enoja por cualquier cosa conmigo y solamente a mí me reclama cuando otros tienen la culpa. He hablado con ella muchas veces y siempre me dice cosas como:"Qué problemas podés tener vos" o "Dejá de hablar tonterias". Creo que ella no le importa lidiar con lo mío pero si con el resto de mis hermanos y no entiendo por qué. Ellos siempre la tratan mal y yo siempre estoy ahí para ella y cuando me cuenta todo no la juzgo. Soñé varias veces discutiendo con ella y se siente muy mal ese sentimiento que me deja.
Mi madre me maltrata psicológicamente todos los días y a todas las horas hasta un punto que muchas veces me afecta a mi salud y a mi día a día he ido a terapias y todo y no hay manera de que ella se dé cuenta de que la que está mayormente equivocada es ella no puedo más no sé qué hacer ni donde ir ni como soportarlo
Mi mamá yo la dejeba que me tratará mal me ha echo sentirme pésimo pero hasta la muerte de mi heemana y mi papá ella se apuesto más agresiva mente me amenaza solo por ser homosexual me dice cosas que me dañan Ahora ay cosas que ya no le aguanto como amenazas de golpes puede ser verdad? Esas amenazas de golpes ?
Es un contenido muy necesario y lo oroenta bien a uno
Hola desde que tengo memoria mi madre me golpeaba , mi insultaba verbalmente por pequeñeces o aveces solo por qué estaba estresada , aveces cuando le comento como me siento me dice que estoy mal , cuando discute con mis hermanas tiende a desquitarse conmigo o a hechar me la culpa de ello, cuando trato de hablar con ella de eso me dice que soy mala hija que no tengo derecho de juzgar la ni mucho menos de decirle en qué está mal que no soy quien para hacerlo. Últimamente cada vez que me contesta de forma grosera o algo así tiendo a sentir mucha ansiedad y no paro de llorar no se que más hacer ..
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