¿Cómo superar una crisis de pareja?

Hola L. Perantón.

Todas las parejas pasan por momentos mejores y peores en la relación, lo importante en esto es aprender a gestionar estos momentos menos buenos para que esto permita llevar una relación sana y feliz con la otra persona.

Es importante en toda pareja que funcione tanto la empatía como la asertividad.
Con empatía me refiero a saber ponerse en el lugar del otro y entender la actitud o situación de la otra persona, es decir, comprender a la otra persona no significa hacer lo que esa persona quiere sino igual que nosotros nos planteamos nuestras necesidades en un determinado momento, plantearse el por qué de la actitud, situación o necesidad de la otra persona en esos momentos.
Es importante que actuemos de esta manera empática pero con asertividad, la asertividad es la capacidad que tenemos las personas para expresar nuestros sentimientos y nuestros derechos respetando los sentimientos y los derechos de los demás. Es decir, se trata de decir las cosas a la otra persona siempre con el respeto que se merece como persona y no pensar que por ello vamos a hacerle daño o le vamos a hacer sentir mal, ya que la confianza es otro de los pilares fundamentales en una pareja.

Espero haberte servido de ayuda, aún así no dejo de recomendarte acudir a terapia para que puedas fomentar o aprender distintas estrategias para la solución de problemas con tu pareja.

Un saludo.

Rocío, Martín-Serrano Guerra, Psicóloga del centro SOMOS.