Cuando me enojo o me pongo triste me dan ganas de rasguñarme

Realizada por Anonimo · 25 nov 2020 Agresividad

Bueno mi caso es que estoy casada y normal mente mi pareja y yo no peleamos muy seguido pero cuando lo hacemos me da mucho coraje pero estoy triste a la vez y llorando y me da una sensacion de rascarme o rasguñarme ya sea en la mano o en los brazos en ocaciones si lo hago fuerte hasta el grado que me sale sangre y se me queda adolorido la mano lo que pasa es que yo cuando me enojo trato de intentar no hacerlo pero cuando menos lo pienso lo estoy haciendo como si ya fuera costumbre nose porque me pasa eso quisiera que me orientaran a lo mejor no es nada malo solo una forma de sacar el enojo pero quisiera sus opiniones

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Mejor respuesta 30 NOV 2020

Hola, anónima. Lamento mucho que estés pasando por esta situación y agradezco que lo compartas con nosotros. En primer lugar, eso de lo que hablas es una conducta autolesiva. Muchas veces ese tipo de conductas son consecuencia de estados de depresión, ansiedad o diversos problemas. Se caracterizan por una falta de control de los impulsos, ya que en esos momentos de tristeza y rabia se pierde el control sobre el daño que se puede hacer uno mismo. Esta conducta de autolesión no es sana ni positiva, ya que puede aumentar con el tiempo y empeorar la confianza en una misma y la autoestima. Mi recomendación es que busques ayuda de un profesional que pueda acompañarte en este proceso, en conocer por qué te ocurre eso y qué hacer para poder evitarlo y afrontar con la mayor calma posible esas peleas y las situaciones estresantes. Te invito a que contactes conmigo, estaré encantada de poder ayudarte con todo eso y que puedas notar los beneficios y el bienestar que un buen afrontamiento puede conllevar.

Mucho ánimo y un fuerte abrazo.

Sandra Machado
Psicóloga en SYA Psicología

Sandra Machado y Alba Rodríguez Psicólogo en Córdoba

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