En algunos momentos siento mucha ira repentinamente. Tanta que llego a golpearme a mi misma, causarme moretones, rasguñones, etc. Constantemente siento la necesidad de dañarme pero momentos después de hacerlo me angustio y me siento patética.
Soy una persona calmada, para nada violenta con los demas y racional, no sé que hacer.
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24 JUN 2020
· Esta respuesta le ha sido útil a 4 personas
Estimada Valentina, después de leer lo que te está pasando te recomiendo que busques ayuda cuanto antes, toda esa ira que sientes la estás descargando sobre ti y no sólo te está dejando huellas a nivel físico en los moratones, heridas etc , esto también tiene un fuerte impacto a nivel emocional, como has comentado después de este mal trato hacia ti misma te quedas angustiada. La terapia te puede ayudar a canalizar tus emociones de otra manera menos dañina para ti, a conocerte y aprender a respetarte. Has sido valiente para exponer aquí tu caso ahora necesitas dar otro paso más para relacionarte contigo misma de una forma responsable y respetuosa.
23 JUL 2020
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Hola buenas tardes, ante todo no te asustes. Por lo que me dices en tu mensaje dices ser una persona calmada, con lo cual tal vez podría ser un tema puntual, circunstancial. Es posible como consecuencia de una gestión adaptativa del estrés y ansiedad del confinamiento. Si reconoces que antes no te sucedía y ahora de repente te sucede esto... date un tiempo, y si sigue pasando pues podrías considerar la posibilidad de hacer una consulta para aprender a gestionar ciertas emociones.
Habría que revisar en tu historia reciente si hay algún factor desencadenante que te haya agudizado tu forma de afrontar el estréss.
De todos modos, lo dicho, dáte un tiempo...estamos saliendo de una crisis global (a la cual el psiquismo NO ES INMUNE) y cabe la posibilidad que mejores espontáneamente al regularizarse la situación y volver a la normalidad
Un saludo!
