Me imagino las peores situaciones y eso me genera ansiedad

Buenas tardes Taylor, soy Pablo, psicólogo y psicoterapeuta humanista.
En base a lo que cuentas decirte que nuestra mente, a través del miedo, busca protegernos. Imagínate que no tuviésemos miedo ni nos imaginásemos, ante situaciones peligrosas, que nos pudiera pasar algo...el resultado sería que correríamos muchos peligros y tendríamos más probabilidad de morir, algo que nuestro cuerpo y mente no quieren.
Por eso cuando ves a un amigo sentado en un barandal, tu miedo grita Peligro! porque ve una situación peligrosa, eso no es malo.
Lo perjudicial a veces es cuando eso se dispara muy habitualmente o en situaciones que no son peligrosas, lo que ya nos llevaría a la ansiedad, que es tener miedo por situaciones que sólo están en nuestra cabeza, lo que nos impide vivir y hace que nuestra emoción se apodere de nosotros.
Para esa situación te recomiendo acudir a terapia, en unas sesiones podrás aprender sobre ti, sobre tus emociones, a ser consciente del miedo y a hacerte cargo de él de una manera amistosa, conviviendo con él pero mandando tú, no sintiéndote esclava de estos momentos.
Si deseas comenzar terapia conmigo estaré encantado de acompañarte, contáctame sin compromiso.

Un abrazo
Pablo Fernández