Hola, desde hace un muy buen tiempo se me ha hecho difícil seguir una conversación con los demás. Incluso con mis amigos de años. No se me ocurre qué decir, mi mente se pone en blanco, no puedo mantener una conversación por mucho tiempo y hay silencios incómodos cuando hablo con alguien nuevo. Por eso también me da miedo ir a fiestas, reuniones por miedo a que me pase eso con todos. ¿Qué hago?
Respuesta enviada
En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente
Ha habido un error
Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.
psyd_user_launch_banner_ttl
psyd_user_launch_banner_txt
Mejor respuesta
26 DIC 2023
· Esta respuesta le ha sido útil a 4 personas
Hola Maxi.
Primero que todo gracias por compartir tus preocupaciones con nosotros.
Ese miedo al realizar planes sociales puede ser limitante en tu vida. Es posible que tengas pensamientos negativos con respecto a ti mismo cada vez que te enfrentes a actos sociales, como: "soy poco interesante". Y como bien has dicho acabas evitando ir a planes sociales.
Es importante trabajar en esos pensamientos, en tu autoconcepto. Prácticar habilidades sociales: empatia, asertiva o comenzar una conversación. Y muy importante no evitar los planes sociales.
Algunas veces esta ansiedad a situaciones sociales requieren de una ayuda extra, si lo vieras necesario acude a un psicólogo que puede acompañarte en el proceso.
26 DIC 2023
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Maxi,
Gracias por compartir tu preocupación relacionada con tu dificultad en hablar y conversar con otras personas. El tema de que te cueste mantener una conversación y aparezcan silencios suele estar relacionado con un miedo a lo que los otros pensaran de lo que tu puedas decir. Con inseguridades personales que quizás la pandemia acentuó. Estos temas se superan fácilmente con una psicoterapia orientada a desarrollar tu autoestima y habilidades sociales. Por mi parte estaría encantada de ayudarte como psicoterapeuta si así lo deseas
