miedo en las noches siento que no voy a despertar

Hola Fidel. Lamento que estés experimentando algo así y agradezco que lo compartas aquí.
El caso que presentas parece estar relacionado con la ansiedad, por los síntomas que has comentado. Aún así, habría que analizar más detenidamente tu situación para poder estar seguros de que es eso. Sin embargo, lo que sí se presenta es lo que llamamos "pensamientos intrusivos". Estos pensamientos están dotados de una carga negativa, y reflejan ansiedad, nuestros miedos, inseguridades y dificultades. Es un problema circular, ya que los pensamientos intrusivos provocan ansiedad y la ansiedad, a su vez, alimenta esos pensamientos intrusivos. La manera de romper ese ciclo sería sustituir los pensamientos intrusivos por otros con una carga más racional y positiva. También sería beneficioso conocer la causa de tu miedo, para poder llevar a cabo una acción conjunta de afrontamiento. Por ello, te recomiendo que contactes con algún profesional. Te invito a contactar conmigo, si finalmente te decides, porque estaré encantada de ayudarte para romper ese ciclo y que puedas afrontar la situación con bienestar.

Mucho ánimo y un fuerte abrazo.

Sandra Machado
Psicóloga en SYA Psicología