Necesito no sentir

Hola Mmm, has dejado un mensaje muy cortito y a la vez inmenso, como una roca gigante.
Es normal que no quieras sentir angustia, ninguno queremos, a ninguno nos gusta. Ojalá fuera tan fácil como dar la orden a nuestra mente y que por obra de magia desapareciera! Me temo que no funciona así, pero tú ya sabes eso. Estoy segura que has intentado por todos los medios reprimir lo que sientes antes de escribir este mensaje.
Por favor, contacta con un psicólogo, no te quedes estancado o estancada en ese lugar oscuro. La vida a veces nos sobrepasa y necesitamos ayuda para gestionarlo. Para eso estamos. Te mando un abrazo enorme.

Hola Mmm, gracias por confiar en nosotros y compartir desde aquí. Te diría que no es útil reprimir sentimientos, lo importante es saber gestionarlos. Desde la terapia de forma personalizada para tí, se te darían los recursos necesarios. Te pongo un ejemplo: si tienes tristeza, no puedes ignorarla, lo útil es saber porqué estás triste, analizarlo y después trabajar en el cambio de creencias y pensamientos asociados a esa emoción. Mi consejo es que encuentres ayuda profesional para trabajarlo correctamente. Deseo hacerte ayudado, un saludo

Buenas tardes Mmm,
Cómo estás?
Muchas gracias por tu consulta.

Por lo que explicas, parece que estás pasando por una situación complicada y que tienes miedo a sentir tus emociones.
Es importante saber cómo funcionan las emociones y la ansiedad, que también es una emoción, para poder manejarlas, porque reprimirlas no es posible.

Sería muy bueno poder identificar de dónde viene esa angustia y desánimo para darte herramientas en la gestión de las mismas, pero es importante que sepas que reprimirlas solo hace que se intensifique el malestar.
En caso de necesitarlo, estaré encantada de ayudarte.

Cuídate
Un abrazo
Amaya Marcos
Psicóloga General Sanitaria M-31115

Mmmm gracias por tu pregunta en esta plataforma de @MundoPsicologos.

En primer lugar decirte de entrada que para poder ayudarte el profesional necesita tener más detalles de los sentimientos que reprimes y cual es el motivo de esa angustia que dices sentir.
Es importante que pidas ayuda lo antes posible con un psicoterapeuta que te ayudará en este proceso que está afectando tu vida.

Animo y aquí estamos para ayudarte.

Un saludo
Imma Martín.

Hola. Si estás experimentando accesos de angustia es precisamente lo opuesto a reprimir pensamientos y emociones lo que necesites. Es aconsejable que acudas a un psicólogo para que puedas conocer por qué estás angustiado y qué sentimientos hay detrás de la angustia. Es importante que acudas lo antes posible para no entrar en un proceso depresivo, ya que éste supondría un empeoramiento de tu cuadro.