¿Por qué muchas veces me deprimo sin ninguna razón?

Realizada por aneliz · 6 abr 2018 Autoestima

Quisiera saber el por que muchas veces cuando estoy generalmente sola en mi cuarto me deprimo sin ninguna razón o cuando tengo muchos problemas me encierro mucho mis ganas de llorar por ver fuerte a esa persona.

Mejor respuesta 9 ABR 2018 · Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas

Hola Aneliz, cuando estás sola en tu cuarto no te deprimes sin "ninguna razón", el simple hecho de pensar "estoy sola en mi cuarto y nadie se interesa por mí" ya podría ser una razón para deprimirse.

Obviamente ese pensamiento es solo un ejemplo, podrían haber muchos otros, parecidos o no, que te hagan sentirte "deprimida", la cuestión sería darse cuenta de ellos y trabajarlos para demostrar la falsedad de los mismos.

A la segunda pregunta te estás respondiendo tu misma en el mensaje.

Para solucionar estos problemas te recomendaría que fueses a terapia psicológica, pues difícilmente te vamos a poder ayudar más por mensajes a través del consultorio.

Espero haberte ayudado en la medida de lo posible. Puedes contactar conmigo para cualquier duda, consejo o petición de terapia. Un saludo.

Vicente Marín Psicólogo en Valencia

28 respuestas

129 votos positivos

Contactar

¿Te ha resultado útil?

¡Gracias por tu valoración!

1 respuesta

9 ABR 2018 · Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas

Hola Aneliz,

En mi opinión, no se trata de que te deprimas sin ninguna razón. Las emociones hablan por si solas y, en algunas ocasiones, la razón no puede entenderlas. Pero todas mandan un mensaje y hay que aprender a escucharlo.

Si has notado que cuando estás sola tiendes a ponerte excesivamente triste puede ser por diversos motivos. Puede que realmente estés sola y que tengas qué plantearte qué podrías hacer para conocer a gente nueva y dejar de sentirte así.

Por otro lado, también podría ser que tuvieras muchos amigos y personas que se preocupan por ti y, sin embargo, te sientes sola. En este caso te aconsejo que practiques reestructuración cognitiva, pues lo que habría que cambiar es lo que piensas de lo que te sucede.

Considero que sería positivo para ti acudir a terapia psicológica para mejorar en esto que te sucede. Si quisieras hacerlo conmigo estaría encantada de atenderte solo tienes que contactar.

¡Ánimo!

Belén Granados.