Soy muy agresiva. Antes no era así.

Hola Joa. Lamento que estés pasando por esto y agradezco que lo compartas aquí con nosotros.
En los casos en los que se da la agresividad hacia los demás o hacia nosotros mismos, son dos procesos los que se ven involucrados: una pobre inhibición de los impulsos y una mala gestión emocional. Cuando no controlamos los impulsos, podemos expresarlos a través de tensión y agresividad, ya sea física o verbal. Por otro lado, la pobre gestión emocional nos lleva a reaccionar ante los estímulos con impulsividad y un afrontamiento poco adaptativo, lo que alimenta continuamente ese problema. Lo principal en estos problemas es aprender una correcta gestión emocional que sea mucho más saludable, siguiendo por una serie de técnicas de control de los impulsos. Estas técnicas necesitan de la guía de un profesional, porque cada caso es diferente y requiere de un enfoque u otro. Es por ello que te recomiendo que acudas a terapia, ya sea presencial u online, porque te ayudará a controlar y afrontar esa agresividad. Te invito a que contactes conmigo, porque estaré encantada de ayudarte y de que podamos trabajar en equipo.

Mucho ánimo y un fuerte abrazo.

Sandra Machado
Psicóloga en SYA Psicología