Soy muy tímida ¿Qué puedo hacer?

Como ya lo dije, soy extremadamente tímida, creo que siempre lo he sido pero no me gusta. Siempre que tengo que hablar con personas nuevas, hacer alguna presentación en público, incluso preguntar donde debo entregar los papeles para mi ingreso a la universidad, siempre que pienso en que debo hacer alguna de estas cosas me siento terrible, especialmente en lo de hablar en público. En pocos días tengo una presentación importante y no dejo de pensar en eso, anteriormente en otras exposiciones por más que practico y me preparo bien para ello no puedo evitar sentir miedo y más aún cuando ya es el momento, siento como mi corazón comienza a latir muy rápido, mi voz tiembla al hablar y olvido todo lo que debía decir y al terminar me siento mal pensando en que no salió bien y este sentimiento permanece unos días. Cuando tenemos que participar en clase tengo miedo de que digan mi nombre y tenga que hacerlo, siento que si me preguntan algo no sabré contestar.
Tengo muy pocos amigos, no me gusta hablar con nadie que no conozca aunque quisiera hacerlo.
Estoy por entrar a la universidad y todo esto me preocupa mucho, ya no quiero ser así pero no se como lograrlo.