¿Soy pesada o molesta?

Hola Camila. Gracias por contar tu experiencia y dar el paso para pedir ayuda.

Es normal sentir frustración, tristeza o preocupación cuando nos damos cuenta de que nuestros comportamientos pueden afectar negativamente a las personas que nos rodean. En ocasiones, tenemos una intención con nuestras acciones que no llega de la forma adecuada a los demás. Sin embargo, esto es algo que se puede entrenar y desarrollar.

Que tus allegados te hayan expresado que hay comportamientos que les resultan dañinos te da la oportunidad de decidir si quieres modificarlos. Si tu respuesta es si, como veo en el texto que has escrito, se puede realizar un entrenamiento en habilidades sociales dentro de terapia.

El entrenamiento en habilidades sociales es una técnica utilizada en terapia psicológica para ayudar a las personas a desarrollar y mejorar sus habilidades de interacción social. Las habilidades que se entrenan incluyen la comunicación verbal y no verbal, la expresión emocional, la escucha activa, la resolución de conflictos, la empatía y la asertividad, entre otras.

Si quisieras intentar este proceso puedes enviarme tu consulta a mi perfil.
Mucho ánimo.