Tengo mucha rabia y malos pensamientos. ¿Qué hago?

Posiblemente has reprimido tus sentimientos durante un tiempo y vienen a tu mente con violencia malos pensamientos, busca la ayuda de un profesional que te de tu espacio, que no te invada con preguntas, sobretodo que te escuche, con el que puedas expresar todo lo que te pasa por la cabeza sin miedo, en un espacio seguro.

Ánimo.

Cuando hay rabia y malos pensamientos, es importante lo primero de todo calmarse y analizar la situación; aunque esto suena fácil, no lo es, pero sí es necesario. Una vez encontrada cierta calma, lo siguiente es darle la mejor solución posible. Tienes que buscar, a través de tus conocimientos quien mejor te pueda ayudar en la tarea, como algún familiar, amigos, etc. y si no encuentras a nadie, te vendría bien algún profesional.

Primero busca el origen de esa rabia y la causa de los pensamientos. Seguro que lo encuentras. Trata de reflexionar sobre ello y una vez lo tengas detectado entonces podrás tratar de cambiarlo. Quizá necesites ayuda profesional para ello.

Hola, LM

¿Rabia y malos pensamientos hacia qué?

Habría que precisar un poco más. Una ayuda externa te puede ayudar a aclarar esos sentimientos y pensamientos y ver que se puede hacer.

Un saludo,

AtenPsi

La rabia y malos pensamientos lo más seguro que se deban a un hecho que te ha ocurrido en el pasado y es la información que nos falta puesto que es ahí donde tenemos que ahondar y descubrir principalmente el problema , sin saber la causa no podemos dar con la solución.

Creo que deberías ponerte en contacto con un profesional y contar el problema desde el principio y ya te irá enseñando o encaminando para que estos pensamientos y esta rabia vayan desapareciendo poco a poco.

Un saludo.

Es importante preguntarse qué hay detrás de toda esa rabia y en qué momento se ha empezado a agudizar.

Buenos días L.M,

Su consulta parece un acertijo o adivinanza, no hay información, pero aún así probemos suerte:

Uno de los motivos por los que se puede desarrollar rabia y malos pensamientos, es porque se ha sufrido o soportado algo de lo que no se ha podido ni protestar ni expresar. Si como decía aquel pintor "el sueño de la razón produce monstruos", el silencio de la sinrazón produce agresividades que podrían asustar incluso a esos monstruos.

Los profesionales de la escucha estamos formados para escuchar lo que nadie quiere o puede oír, para suscitar esa palabra en el paciente que le puede arrancar toneladas de peso o de presión interior. Acuda a hablar con un buen interlocutor del sufrimiento humano para reinventar su mundo interior. ¡No se lo guarde por más tiempo!

Cordialmente.

Hay que ver qué causa esa rabia y cómo canalizarla. Para ello hay que ver que más detalles.
A partir de aquí trataríamos el tema de una u otra manera.