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¿Cómo desbloquear experiencias con EMDR?

El psicólogo Vicente Alcántara nos explica en qué consiste el EMDR, una terapia que se plantea como una alternativa eficaz para superar los traumas y los miedos.

22 jul 2016 en Entrevistas - Lectura: min.

psicólogos

Hace casi treinta años la Dra. Francine Shapiro, psicoterapeuta y neuróloga neoyorquina, descubría, mientras paseaba por el parque, la vinculación que existía entre los movimientos oculares y los trastornos emocionales. Su trabajo,  resultado de diferentes investigaciones y que forman parte de la intervención a través de un protocolo de EMDR, le permitió ademas conocer cómo una estimulación bilateral podía ayudar a desbloquear los miedos y traumas asociados a ellos.

A pesar de que lleva tres décadas desarrollándose, el EMDR, siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento Mediante el Movimiento Ocular) está cobrando fuerza en los últimos años debido a la repercusión que está teniendo este método terapéutico entre los profesionales. Incluso se han llegado a establecer protocolos para tratar problemas concretos como ansiedad o traumas recientes.

Qué es el EMDR

Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos asistido a alguna experiencia difícil o hemos vivido un trauma que ha dejado huella en nuestro cerebro. Como explica Vicente Alcántara, psicólogo sanitario colegiado, muchas de estas huellas no son procesadas correctamente, por lo cual se almacenan de manera «disfuncional».

«Para este especialista, esas experiencias quedan bloqueadas en nuestro sistema nervioso y, posteriormente, pueden generarnos sufrimiento cuando son activadas por situaciones de nuestra vida cotidiana, provocándonos dolor o malestar».

Con su trabajo diario, la Dra. Francine Shapiro constató que las inquietudes y problemas de sus pacientes afectaban a los movimientos oculares, haciendo que estos fueran rápidos y bruscos. Es lo que se conoce como movimientos oculares sacádicos.

Para poder superar estos traumas, Vicente Alcántara afirma que tanto el paciente como el terapeuta deben localizar «esas experiencias que se conectan con el problema actual, acceder a esos recuerdos y las creencias negativas, emociones y sensaciones que lo acompañan» y tratar de «desbloquear esa información a través del procesamiento que se hace con los movimientos oculares o la estimulación táctil alternante. Una vez procesada esa información, finalmente queda integrada; así el sujeto recupera su capacidad de poder vivir sin inquietud, desazón o dolor».

El EMDR consigue tratar eficazmente la mayor parte de trastornos psicológicos, aunque, como es lógico, todo ello, incluido el número de sesiones necesarias, depende del problema y del paciente; por ello, es fundamental que el trabajo del psicólogo sea siempre personalizado. Como apunta este profesional:

«No es lo mismo trabajar un duelo que un accidente o algún tipo de agresión. Es evidente que hay tipos de psicopatología que necesitan medicación o terapias de tipo biológico». Sin embargo, el EMDR es «muy efectivo sobre todo en trastornos de estrés postraumático (TEP), pero funciona con depresión, ansiedad y diversas patologías psiquiátricas».

Donde este psicólogo destaca unos resultados sorprendentes es en el tratamiento de duelos, consiguiendo que en pocas sesiones el duelo esté «procesado e integrado de una forma correcta, sin que genere dolor». En el caso de estos problemas emocionales, el éxito de esta terapia es incuestionable:

«Tuve un caso de una paciente con la que trabajamos el duelo de un familiar muy cercano y empezó a notar mejoría desde la primera sesión; es más, en cinco sesiones el duelo estaba procesado e integrado de una forma correcta, sin que generara dolor».

Cómo se trabaja con EMDR

La efectividad del EMDR lo convierte en una terapia completa para abarcar la mayoría de los trastornos emocionales que presenten los pacientes, por lo que los 60 minutos que suelen durar las sesiones se centran en el trabajo directo entre el profesional y el paciente. Trabajar con esta terapia requiere formación y experiencia para que realmente sea efectiva. Este psicólogo nos cuenta su experiencia:

Cuando inicié mi formación en EMDR tuve miedo y mucho respeto por algo que desconocía, pero tengo que reconocer que ha sido una de las mejores experiencias en mi vida. Durante las prácticas del nivel I de la formación, yo mismo me activé, lo que me permitió vivir mi propia experiencia como un paciente acerca de qué es el EMDR y cómo funciona en la persona. Posteriormente he seguido mi propia terapia y he ampliado mi formación.

En líneas generales, «la terapia se estructura en 8 fases principales. Una primera fase inicial donde se recoge el historial del paciente y se elabora un plan de tratamiento. Una segunda fase de preparación donde se establece una buena relación con el paciente y un buen feedback. En tercer lugar se realiza una evaluación donde se accede al objetivo haciendo uso de tres vértices para el procesamiento: memoria, emociones y sensaciones corporales. Hay una cuarta fase de sensibilización y reprocesamiento; posteriormente, en la quinta fase, se hace la instalación, en la que se valora la validez de cognición positiva que siente el paciente. En la sexta fase se comprueban las sensaciones corporales. En la séptima se realiza el cierre de la sesión. Y, por último, se revisa si la información está procesada».

De este modo, el psicólogo trabaja con el paciente «aspectos totalmente emocionales y físicos. Los diferentes niveles de procesamiento de la información, así como lo que piensa, lo que siente y las sensaciones de su cuerpo». Según apunta el psicólogo Vicente Alcántara:

Tras la terapia con EMDR, el paciente siente «sensación de bienestar y satisfacción» y nota cómo mejoran sus emociones. Por ello, concluye este profesional, «es una psicoterapia que aconsejo sin ninguna duda».

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