¿Por qué nos enamoramos de un amor imposible? 5 Consejos psicológicos para olvidarlos
¿Por qué nos enamoramos de amores imposibles? ¿Qué puedes hacer cuando estás enamorado o enamorada de un imposible? Descubre el por qué y cómo olvidar un amor imposible según la psicología.
Enamorarse de un amor imposible en nuestras vidas es una de las sensaciones más frustrantes y dolorosas por las que puede pasar un ser humano. Cuando el amor es correspondido, las personas experimentan una gran sensación de felicidad, en cambio, los amores imposibles pueden poner tu autoestima y seguridad a prueba, sobre todo si esta persona forma parte de tu rutina diaria.
El dolor que se siente al tener un amor imposible puede llegar a ser tan fuerte que puede llevar a las personas a un estado depresivo, ya que tener estos sentimientos o fantasías puede llevar a un detrimento de tu equilibrio emocional y mental.
¿Qué es un amor imposible?
Cuando hablamos de los amores imposibles estamos señalando el deseo de una persona de estar con alguien con el que tiene pocas probabilidades de que esto acabe pasando. En muchas ocasiones experimentar estas sensaciones acaba traduciéndose en tener un factor estresante.
La química detrás del amor imposible
El enamorarse es un fenómeno complejo en el que están presentes factores tanto biológicos como culturales. De esta forma, cuando nos sentimos atraídos por alguien, nuestro cerebro cambia y se producen una serie de reacciones químicas, lo que acaba provocando un cambio en nuestra percepción del mundo.
Cuando un persona siente el enamoramiento, la química detrás de este proceso acaba secuestrando nuestra atención ya que nos vuelve obsesivos y puede deprimirnos si no podemos consumar este impulso o sentimiento.
El amor correspondido nos hace sentir bien ya que nuestro cerebro al experimentarlo libera dopamina, serotonina y oxcitocina, entre otros neurotransmisores y hormonas que nos hacen sentirnos emocionados y llenos de energía.
Pero en el momento de que se trata de un amor imposible o un amor prohibido, esta cascada de química que se experimenta con el amor acaba descendiendo y provoca serios problemas para nuestra estabilidad emocional. De esta forma, cuando no se cumplen las expectativas detrás de estos amores complicados, los niveles de serotonina de nuestro cerebro decaen, lo que acaba asociándose a conductas depresivas y obsesivas. Es decir, cuando alguien experimenta un amor correspondido pero imposible o está enamorado o enamorado de un imposible, el efecto en nuestro cerebro es el mismo que cuando dejamos de consumir una droga de la que somos adictos/as.
El efecto Romeo y Julieta
Sería perfecto que cuando nos enamoráramos de una persona siempre se cumplieran nuestras expectativas. Pero en la realidad el amor imposible es muy frecuente. Este tipo de amores complicados puede herirnos a nuestra salud mental debido a todo lo que conlleva este tipo de sensaciones.
Los expertos han denominado a un amor imposible el ‘Efecto de Romeo y Julieta’ ya que lejos de desaparecer, el sentimiento de deseo, impulso o la necesidad de estar con el amado/a sigue aumentando cuando existe esta imposibilidad. Se trata de una cierta atracción por la frustración ya que nuestro cerebro desea experimentar todos los efectos positivos del amor a pesar de la imposibilidad.
¿Por qué nos enamoramos de un amor imposible?
En teoría las personas pensamos que somos libres en el momento de enamorarnos o no de alguien. Pero, en realidad, nuestras elecciones amorosas son menos libres de los que nos podríamos imaginar. Esta tendencia a amar amores imposibles podría venir precisamente de nuestra infancia. Tanto es así que nuestra crianza puede disponernos a enamorarnos de solo cierto tipo de personas.
En muchos casos las personas buscamos el amor que recrea la forma en la que nos trataron cuando éramos pequeños. El problema es que a veces el amor que recibimos de nuestros padres puede no estar compuesto de aquellas características que todos definiríamos como ‘positivas’ dentro de una relación.
De esta forma, esto nos puede predisponer a buscar en la edad adulta parejas que no sean amables con nosotros o que simplemente sean personas imposibles con las que tener una relación. Esto es porque al haber recibido un tipo de amor en nuestra infancia nos sentimos atraídos por aquello que nos resulta más familiar, lo que se traduce en algo similar a aquello que hemos experimentado a nuestra corta edad.
¿Cómo olvidar un amor imposible?
Como hemos remarcado, estar enamorado o enamorada de un imposible puede afectarnos de manera negativa a nuestro bienestar o salud mental. Para poder superar un amor imposible que no podemos quitarnos de la cabeza es vital intentar trabajar en nuestro interior. De esta forma, los psicólogos recomiendan lo siguiente para poder dejar atrás estos amores complicados.
1. Aléjate
En cualquier proceso de desamor, si lo que quieres es olvidar a un amor imposible, es necesario que intentes dejar de tener contacto con tu amado/a. Esto es así ya que cada vez que ves a esta persona o la recuerdas, se activa un circuito cerebral que genera todas las reacciones neuroquímicas que hay detrás del enamoramiento. Esto conlleva un efecto similar al que se experimenta cuando alguien está enganchado a una droga, lo que hace que queramos más de esta persona o sentir más de estas emociones.
Por lo tanto, para poder frenar esta ‘adicción’ hacia un amor imposible es vital intentar dejar de reforzar la idea de que esta persona lleva a todas estas emociones. La clave es no pensar en él o ella e intentar evitar estas sensaciones similares a la adicción a una droga.
2. Acéptalo
Para poder frenar todos los desencadenantes que hay detrás de un amor imposible, es vital que aceptes que esta relación no podrá suceder. De esta forma, tu actitud es fundamental para poder frenar todas las sensaciones de frustración que hay detrás de los amores complicados. Por ello, aceptarlo es el primer paso para no contribuir a tu dolor.
3. Cuéntaselo a alguien
Contar estas sensaciones a una persona puede ayudarte a paliar el dolor que sientes alrededor de estas parejas imposibles. La razón de ello es que al contar estas emociones a una persona te permite aliviar la sensación de frustración y además es bueno para tener un refuerzo para dejar atrás estos amores complicados.
4. Trabaja en tu autoestima
Cuando estas situaciones alrededor de amores imposibles suceden, es un buen momento para tratar de trabajar en nuestra autoestima. De esta forma, esta situación es la mejor excusa para centrarte en ti mismo/a y empezar a reconstruir tu interior. Descubre qué es lo que quieres, cuáles son tus auténticas metas y analízate por dentro y por fuera. Centrarte en ti será el mejor remedio para olvidar a un amor imposible.
5. Sal de tu zona de confort
Nuestra mente a veces es nuestro peor enemigo. La razón de ello es que nuestro cerebro busca la estabilidad y la rutina para sentirse seguro ya que la seguridad implica supervivencia. Por este motivo, luchar contra ello suele ser duro y difícil. Pero salir de nuestra zona de confort es la mejor forma de olvidar a un amor imposible. La razón de ello es que se crean nuevas conexiones y se empiezan a olvidar aquellas relacionadas con nuestra rutina diaria.
En algunas ocasiones un amor imposible puede hundirnos en la más absoluta tristeza. Por este motivo, si crees que estás en esta situación es importante que consultes con psicólogo profesional. A veces la mejor forma de superar un amor imposible es recordando que el auténtico amor de nuestras vidas somos nosotros mismos/as.
Las informaciones publicadas por MundoPsicologos no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. MundoPsicologos no hace la apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.
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Recuerdo que un niño me enamoró a los 11 en la escuela, me dio muchas esperanzas pero nunca me pidió que sea su amiga o novia, lo esperé tanto que no salía de mi mente...hasta que pasaron los años y aún lo seguía viendo pero nada, y yo por creer que una mujer no se puede mandar no le dije nada. Así que decidí olvidarlo y seguir con mi vida y a los 16 hice mi vida con alguien. El me hizo feliz, hasta tuve un hijo con él y sigo con el. Pero aún a lo recuerdo cada cierto tiempo y pasa que me lo quiero sacar de la mente y se me hace difícil a pesar de que ya no lo veo. ¿Por qué me pasa esto? Ya estoy adulta, no sé qué hacer, la verdad es que me arrepiento de no haberle dicho que lo amaba...
Me enamore de una chica de otro país (Guatemala), la conocí por internet en un juego,y desde entonces me enamoré perdidamente de ella, pero el problema es que yo soy más mayor que ella, aún así me enamoré tanto como jamás en mi vida, al punto que sería capaz de dar mi vida por salvar la suya, todo mi ser, de pies a cabeza, todo mi corazón se sacudió cuando la conocí, desde entonces no puedo dejar de amarla con cada célula de mi ser. No dejo de pensar en ella, es tan única, hermosa y con una personalidad tan fuerte bella y poderosa, pero a pesar de que haría lo que sea por ella, por abrazarla por amarla y hacerla la reina de mi corazón y del mundo, ella solo me ve como un amigo :( , desde entonces vivo azotado por tristeza de amarla en silencio, valorando y amando cada segundo que hablo con ella, es como estar en el cielo tocando las estrellas, siempre dolerá mi corazón de saber que de nada me sirve ser tan amoroso, tierno, atento y romántico T.T solo soy un hombre incomprendido en un mundo donde no importa lo bueno que seas o cuánto sepas amar, siempre habrá injusticias así :´(
No puedo, no puedo, él es tan lindo, tan atractivo, pero es muy mayor y ya faltan 3 meses para que acabe el año y no lo volveré a ver porque entra a la universidad este año. Fue el mejor porque lo conocí, nunca me enamoré tanto de una persona, todas las noches lloro y digo "dios por qué no puedo estar con él", nunca lo podré olvidar, lo amo muchísimo.
Recuerdo que yo cuando tenía 11 años me enamoré de un a compañera de mi escuela y recuerdo que quedé perdido en su cara bonita, pero cuando me declaré a ella, ella se enojó conmigo y me trató muy mal diciéndome: eres feo, nadie te quiere, etc. Así que por esa razón caí en la depresión ya que creía todo lo que me decía mi compañera, a pesar de que otras personas decían que eso no era verdad, al final (aunque me costó mucho) acepté que ella no quería nada conmigo, sin embargo aún no logro salir de la depresión y no sé cómo :(.