Ansiedad o depresion?

Hola Judit

Una sensación extraña de despersonalización o desrealización puede venir de muchas cosas que no se saben con solo dos linieas, pero que si tienen solución.

Si necesitas ayuda te podemos ayudar online para todo el mundo o presencial en Barcelona y Granollers.

Jaume Guinot - Psicólogo, escritor y miembro del comité de expertos de Mundopsicologos

Buenas tardes Judit.

Sentimos lo que estás experimentando, ya que esa sensación puede ser muy desconcertante y producir mucha angustia. Si es algo puntual de estos últimos 3 días, no podríamos hablar de un problema de ansiedad como tal, lo cual no quita que sea importante explorarlo ya que te está causando malestar.

Te animamos a acudir a un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto, comprendida, aceptada tal y como eres y protegida. Además, te recomendamos buscar información sobre técnicas de enraízamiento y atención al presente, ya que practicándolas con constancia, se irá reduciendo esa sensación de irrealidad.

Si estás interesada, estaremos encantados de acompañarte en lo que necesites, tanto de manera presencial como online.

Un saludo.
El equipo de Instituto Galene Las Rozas