¿Cómo detener la violencia hacia mi persona?

Realizada por Tamara · 27 abr 2021 Ansiedad

Tengo aproximadamente dos años que comencé a golpear mi cara cuando me molesto o me tensiono.

El asunto es que tengo como 4 meses que lo hago cada vez más fuerte y a veces por molestias súper pequeñas, es algo que se apodera de mí y lo hace. Ya me he golpeado también en el abdomen. Estoy desesperada.

No sé si tenga que ver qué en marzo cumplí un año sin dar clases presenciales y estoy cansada de las clases virtuales. Soy maestra de primaria

Mejor respuesta 27 ABR 2021 · Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas

Buenas tardes Tamara, soy Pablo, psicólogo y psicoterapeuta humanista.
Cuando golpeamos significa que hay rabia, ira, frustración, impotencia, malestar... y eso necesita encontrar una salida.
La forma de hacerlo es golpearte a ti, y hay que trabajar que aprendas a sacar ese malestar de una forma adecuada sin hacerte daño a ti ni a nada ni a nadie, es posible.
Y a parte de eso hay que trabajar también cuáles son las causas de esas situaciones, no quedarnos solo en las consecuencias, ver el porqué o el para qué, ahí podrás aprender a gestionar, a descubrir, a conocerte y a crecer.
Pero para ello es necesaria la terapia, conocerte, ir dando pasos y evaluando desde la máxima confianza, seguridad y respeto.
Esta situación tiene solución así que te animo a empezar un proceso terapéutico.
Si deseas que sea conmigo, estaré encantado, contáctame sin compromiso

Un saludo
Pablo Fernández

Pablo Fernández Psicólogo en Ponferrada

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