Hola, hace unos días fui al médico. Todavía tengo que hacerme el análisis de sangre, pero tengo herpes genital. De por sí soy una chica insegura y con muchos problemas, el estrés me está empeorando el brote y temo que cuando se cure me vuelva a salir debido a estos nervios. No quiero hablarlo con mis padres porque no tenemos muy buena relación y más que ayudarme me hundirían más. Necesito ayuda y no sé a quién acudir. Muchas gracias.
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2 SEP 2014
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Hola Elisa:
Hay técnicas para controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos, todo tiene solución Elisa, se requiere de voluntad para poder realizar cambios y encontrar tu bienestar, pon solución a tus problemas poco a poco, ponte en acción, muévete, aunque no sea tan rápido, cada día ve haciendo algo para mejorar tu situación, cuando veas tus avances te sentirás más fuerte y sentirás tu poder.
Pon amor en todo lo que hagas y pienses, el amor te dará calma y desde ella puedes lograr todo lo que te propongas.
Los pensamientos que tengas generan tu realidad, por ello obsérvalos y trata de que los negativos se vayan sin forzarlos, míralos como nubes que pasan por tu mente, no los retengas porque sino vendrán más en su reemplazo piensa en algo que te haga feliz y quédate con esa sensación, la clave de tu felicidad está en controlar la forma de pensar, piensa en cosas y en personas que te hagan bien todo lo demás no tiene sentido para ti porque te hace daño, si eres selectiva con tus pensamientos te harás un bien enorme, verás cómo tu vida tiene otro color.
Dedica unos minutos al día a estar contigo sola, sin ruidos ni interrupciones, respira profundo y medita todo lo que has hecho en el día, luego piensa en lo que harás al día siguiente, si has cometido algún error enmiéndalo lo antes posible y no tengas verguenza si tienes que pedir perdón a alguien que heriste. En un momento de la meditación trata de no pensar en nada, relaja tu cuerpo, verás lo bien que te sentirás.
La naturaleza calma, si tienes un parque cerca a tu casa ve a caminar y respira profundamente, eso oxigenerá tu cerebro y te sentirás mejor.
Un saludo,
3 SEP 2014
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Esto es un tema médico que hay que solucionar, y no preocuparte tanto por el que pasara, porque lo principal es solucionarlo ahora.
Sería bueno quizás hablar con tus padres.
3 SEP 2014
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Elisa, con frecuencia los acontecimientos negativos son oportunidades para mejorar algo que lleva mal algún tiempo. Quizá esta sea tu oportunidad de iniciar una terapia y solucionar esos problemas que nos comentas.
2 SEP 2014
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La psicoterapia es muy pertinente para tu caso. No solo obtendrías una mayor seguridad de la que hablas, sino, también, una mejoría en los síntomas somáticos, mente y cuerpo son inseparables.
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2 SEP 2014
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Hola Elisa.
Lo primero es decirte que estar sometida de forma prologando al estrés no es bueno para la salud, pero eso no quiere decir que te vaya a rebrotar un herpes genital.
Habría que hacer un buen diagnóstico de tu caso. Ver si sufres estrés o ansiedad o ambas cosas y, en función de tus cualidades personales, hacer un tratamiento u otro.
