No se que pienso o que siento

Realizada por Andrea nieto · 19 feb 2021 Terapias de adultos

Cuando alguien me pregunta o yo misma lo hago que pienso o que siento, mi mente se pone en blanco como si se bloqueara. Sin preguntármelo quizá sabía que sentía antes de eso o qué pensaba, pero ya que me preguntan no puedo ponerlo en palabras y mi cabeza no tiene información.

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Mejor respuesta 22 FEB 2021

Buenos días Andrea.
Me pregunto, qué es lo que necesitas con esto que cuentas y en qué crees que podemos ayudarte.
Me encantaría escuchar tus dudas y ayudarte en lo que pueda.
Un abrazo

Elijo psicología Psicólogo en Torrejón de Ardoz

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24 FEB 2021

Hola Andrea,
gracias por tu consulta.
Hay un concepto que se llama alexitimia, que consiste en no ser capaz de poner palabras a las emociones o a los sentimientos.
Podría ser lo que te esta pasando, aunque se necesitaría algo mas de información de tu caso para decirte algo más concreto.
La alexitimia suele darse tras alguna experiencia traumática o a veces puede ser síntoma de un bajo estado de animo.
Un saludo
Elvira Pérez Vázquez
Col. M-35150

EPVpsicóloga Psicólogo en Pozuelo de Alarcón

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20 FEB 2021

Buenos días,
Encantada de saludarte, me llamo Andrea. Siento que estés pasando por este momento de malestar.
Ocurre en ocasiones que suele ser difícil conectar a nivel emocional, y más si esas emociones suelen ser desagradables.
En primer lugar, lo primero que debes hacer es comenzar a conocerte más, y detectar en qué momentos ocurre lo que cuentas, bajo qué situaciones, bajo qué circunstancias....
Luego, poco a poco y con ayuda de un profesional, puedes ir mejorando y trabajando con lo que comentas que te altera.
¿Cómo te hace sentir todo lo que cuentas? ¿Por dónde crees que deberías empezar?
Me encantaría ayudarte en este proceso de mejora.
Puedes contactarme si así lo deseas.

Un saludo y ánimo,

Andrea Juste
Psicóloga por cuenta propia (asistencia online y presencial en Valencia)

Andrea Juste Psicólogo en Valencia

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20 FEB 2021

Hola Andrea, siento que te sientas de esta manera y te agradezco que lo compartas con nosotros.

A veces puede resultar muy angustioso querer acceder a nuestros sentimientos y encontrarnos con un bloqueo. Estos bloqueos suelen responder a situaciones en las que esas emociones sean muy intensas, a momentos de estrés o ansiedad, entre otros.

Intenta buscar un espacio tranquilo para conectar contigo y acceder a esos sentimientos, porque es importante saber si nuestra conducta va en la línea de lo que estamos sintiendo. Te puede venir bien meditar o escribir.

Si necesitas acompañamiento para sentirte conectada contigo misma puedes contar con Diriges Tu Vida.

Un abrazo,
Laura Moratalla

Diriges Tu Vida - Laura Moratalla Psicólogo en Ciempozuelos

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