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No soy capaz de hablar con la gente

Realizada por Lucia Nebril el 9 may 2019 Terapia cognitivo-conductual

Bueno no soy muy capaz de hablar con la gente de primeras, es decir, si tengo que preguntarle a un/a dependiente/a donde esta mi pedido o donde esta lo que busco no puedo, pero si solo fuera con desconocidos pues bueno. Pero el problema se hace mayor cuando no soy capaz de decirles a mis padre que tengo este o este problema, llevo como mes y medio o así queriendo ir al psicólogo para desenrredar este cacao que tengo en la cabeza y no soy capaz. También me he dado cuenta de que esto me pasa con todo el mundo, no soy capaz de contar mis problemas a no ser que pregunten. ¿Qué puedo hacer?

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Hola Lucía.

Sentimos lo que estás atravesando. Cuando nos sentimos bloqueados a la hora de hablar con los demás puede llegar a ser muy frustrante e incapacitante. Sería necesario conocer tu historia personal un poco mejor para poder elaborar hipótesis sobre las causas de este bloqueo que estás experimentando.

En términos generales, lo que suele haber detrás de este tipo de bloqueo suele ser mucho miedo, inseguridad, preocupación por poder ser juzgado/a, etc.

Nuestra recomendación es que no abandones la idea de buscar un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto, comprendida, aceptada tal y como eres y protegida.

Si estás interesada, estaremos encantados de acompañarte en lo que necesites, tanto de manera presencial como online.

Un saludo.
El equipo de Instituto Galene Las Rozas

Christian Payá Psicólogo en Las Rozas de Madrid

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Buenos días Lucía

Con frecuencia los/as Psicólogos/as nos estamos encontrando en consulta con personas con graves dificultades para comunicarse en su día.

Es muy importante, para dar con el tratamiento adecuado, que se acuda cuánto antes a Terapia por eso le recomiendo que en este momento deje de prestar atención a las dificultades con personas que no conoce y se centre en comunicar a sus padres q que necesita a un Especialista.

Dado que le está resultando difícil dar ese paso adelante, le recomiendo que intente escribir lo que le gustaría decirles y que después se lo deje leer a sus padres. Es una técnica aproximativa cuando las dificultades son muy grandes y resulta menos "fuerte" que la presión que puede suponerle expresar en persona sus sentimientos.

Espero haberle resultado de ayuda! Un saludo

Alexandra Fariña Centro de Psicología Psicólogo en Pontevedra

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