Inseguridad

Buenas tardes,

sentimos lo que estás atravesando. Experimentar sensaciones de miedo intenso o incluso pánico es muy desagradable y solemos evitar las situaciones que nos provocan estas sensaciones, lo cual funciona a corto plazo pero le estamos diciendo a nuestro sistema nervioso una y otra vez que la calle no es un lugar seguro. Generalmente, la causa tiene que ver con experiencias en las que hemos experimentado este tipo de sensaciones y no hemos contado con lo que necesitábamos para calmarnos. Puesto que dices que te sientes observada, sería importante explorar también cómo han sido tus relaciones con las demás personas, ya que muchas veces si estas relaciones no nos han aportado una sensación de seguridad, es normal que nos asuste que nos miren, que nos puedan juzgar, etc.

En cualquier caso, te animamos a que sigas dando pasos como el que has dado y busques un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto, comprendida, aceptada tal y como eres y protegida. En una terapia podrás explorar todo esto en mayor profundidad y estando acompañada por un/a profesional que te ayudará a calmar poco a poco este estado de pánico. Lo más importante es que busques un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto y comprendida.

Si estás interesada, estaremos encantados de acompañarte en lo que necesites, tanto de manera presencial como online.

Un saludo.
El equipo de Instituto Galene Las Rozas