Miedo a hacer algo malo y a tener TOC

Realizada por Sergio · 1 ago 2017 Trastorno Obsesivo Compulsivo

Llevo un tiempo preocupado porque le doy muchas vueltas a las cosas. Desde pequeño soy tímido y ahora que tengo 17 años ya conseguí mejorar un montón, sin embargo siempre después de hablar con alguien me preocupo mucho por si yo hubiera dicho algo malo o que molestara a la otra persona. Por otra parte, me gusta tener todas las cosas en su sitio y soy muy exigente; con esto me refiero a que si marcho de casa no puedo dejar que un cable este tocando algún objeto, miro varias veces que la luz este apagada o que la puerta este bien cerrada, y muchas mas cosas por el estilo.

También tengo que preguntar por otra cosa, quizás más grave. Últimamente me agobio mucho principalmente porque me entra miedo a hacer daño a alguien o incluso pensar en el suicidio. Estas dos cosas yo no las quiero hacer, es decir, lo ultimo que me gustaría hacer sería daño a alguien y tampoco quiero provocar mi muerte. Estas ideas me vienen principalmente tras ver noticias de violaciones, suicidios y crímenes en general; ver esto me lleva a hacerme la pregunta de porque la gente hace estas cosas y pues me entra miedo de que me pase a mi y haga alguna locura. Por ejemplo hoy me vino la idea del suicidio y al tener la ventana al lado me lo imagine y me dio muy mal rollo, aunque insisto, yo no quiero hacer daño a nadie ni a mi mismo.

Por favor, espero su ayuda, gracias.

Mejor respuesta 1 AGO 2017 · Esta respuesta le ha sido útil a 6 personas

Hola Sergio.
Tus pensamientos de que puedes hacer daño a alguien te angustian, precisamente porque no valoras en absoluto hacerlo ni lo vas a hacer nunca, pero este miedo a que se cumplan y no puedas controlarlo te agobia enormemente y para reducir la ansiedad que te causa realizas conductas de comprobación, orden y otras pensando porque esta ansiedad se reduce, de lo contrario algo malo puede ocurrir.
Lo que cuentas es característico de un problema obsesivo compulsivo y si deseas solucionarlo antes de que vaya a más, sería conveniente que acudieras a un psicólogo para seguir un tratamiento. El tratamiento psicológico para estos problemas es eficaz y conseguirás dejar atrás este malestar y tener una vida satisfactoria.
Los pensamientos no son la realidad, son solo pensamientos, no vas a perder el control y nada que no quieras va a suceder con estos pensamientos, pero hace falta que aprendas como dejar de prestarles atención hasta que desaparezcan de tu vida y las compulsiones o conductas rituales y repetitivas se eliminen.

Paulino del Campo Psicólogo en Madrid

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