¿Por qué no puedo seguir con mi vida?

Buenos días Diana,

Enhorabuena por poner fin a una relación tóxica, ya que el amor y la violencia no pueden convivir y uno excluye al otro.
Estás en proceso de duelo, un camino de no retorno dónde una vez pasado un tramo queda superado. En este proceso te toca reinventarte y empezar a asumir todos los roles que te corresponden como persona y que seguramente dejaste en manos de esta otra persona.
En aquellos momentos que dudes o que sientas esta pérdida de sentido a tu situación haz una cosa:vuelve a los motivos que te hicieron tomar la decisión de separarte. ..eso te dará fuerzas y convencimiento en tu postura.
Recuerda que una persona esta compuesta de muchas áreas y no puede limitarse únicamente a "pareja'"esposa", "madre", cualquiera de estas. Este puede ser un buen momento para centrarte en descubrir otras facetas tuyas, inscribirte a actividades que antes no podías hacer, conocer a gente con valores afines a los tuyos... Es momento de tomar el timón no de tirar la toalla.

Ante todo y sobre todo cuídate, piensa que este tramo era necesario pasarlo y es parte de tu crecimiento como persona. Por ello estate atenta a las cosas que te dices, se paciente contigo y ponte pequeñas metas, recupera la ilusión haciendo algo que antes hacías y dejaste en el camino y apóyate en los que tienes cerca... siempre hay alguien dispuesto a ayudar cuando necesitamos.
Te recomiendo el libro Camino de la autodependencia de Jorge Bucay.

"Todo pasa, todo llega" Diana.

Un saludo.

Carmen

Hola Diana:

Piensa que también te puedes alegrar de salir de esa situación, aunque estés pasando tu particular duelo.
Otra cosa de la que te puedes alegrar es del aprendizaje que te ha proporcionado esta experiencia, que a buen seguro, te ayudará a prevenir futuras relaciones conflictivas.
Mientras tanto, puedes dedicarte a crecer como persona y disfrutar de aquello que te gusta.

Hola Diana,

Por lo que nos cuentas, la relación que tuviste con tu exnovio no era para nada satisfactoria, porque había episodios violentos. Es normal, que tras la separación de una pareja se pase por un periodo de aceptación y duelo: todo lo que compartías con esa pareja ya no está y ahora hay que llenar ese hueco.

También se puede aprender y mucho de una ruptura, se puede aprender muchas cosas de uno mísmo. ¿Qué necesito en una relación?¿Que ha fallado en esta?. Lo importante es recuperar ahora un espacio para tí misma y realizar aquellas cosas que te apetezca hacer y que antes no podías tanto por estar en pareja, se trata de disfrutar también contigo misma.

Es necesario que recuperes tu autoestima y puedas disfrutar de nuevo de las cosas, pues si no te encuentras bien contigo misma es probable que puedas meterte en otra relación que no te aporte demasiado y que incluso lo pases mal.

Mucho ánimo en este camino Diana.

Estimada Diana:

Es posible que te hayas acostumbrado ya a tenerlo siempre al lado, tanto para lo bueno como para lo malo, y ahora por fin que os habéis separado y habéis iniciado vidas diferentes, te sientes muy extraña. Ahora te enfrentas a un nuevo reto, que es la de comenzar una nueva vida sin él. Cuando algo es diferente, nos asusta un poco, y en este caso han sido muchos años de noviazgo y encima viviendo juntos durante un tiempo.

Mi consejo es que intentes no estar sola en todo este proceso de adaptación. ¿Tienes amigos y amigas? ¿Vives cerca de tu familia? Intenta pasar tiempo con ellos, desahogándote todo lo que necesites. Planificar actividades para hacer juntos, y crea una nueva rutina para todos los días. Intenta buscar actividades de ocio para la semana, para hacer en tus ratos libres, y así te crearás una rutina que te permitirá desconectar, habituarte a no vivir con tu ya ex-pareja y a conocer personas que te puedan motivar y hacerte reír, entre otras posibles emociones. Los estímulos sociales te ayudarán a ir superando tu pasado.

Si a pesar de ello te encuentras aún mal, te recomiendo acudir a un psicólogo que te ayude a analizar tus ideas actuales y guiarte para ir superándolo poco a poco.

Un cordial saludo y ánimo.