¿Porque soy tan lento?

Realizada por Juan Riera · 27 sep 2019 Terapia cognitivo-conductual

Soy demasiado lento para hacer las cosas, por mas que trato de no distraerme y de que tengo mucho mas tiempo libre que otras personas no logro concretar todas mis obligaciones y objetivos.
Para darles una idea el día de hoy me levante a las 9:30 desde entonces hasta las 17:00 No he hecho mas que comer (atender mis necesidades básicas como el aseo, etc) limpiar mi casa, andar un momento en el celular lo digo por que no fue mas de una hora y lavar los platos y no consigo entender en que se me ha ido volando el tiempo y aun no consigo sentarme en todo el dia a estudiar, hay días en que se me va todo el tiempo y ni si quiera logro topar mas de dos horas un cuaderno tomando en cuenta que soy un autodidacta y trabajo me preocupa mucho que no alcanzo a completar la meta de estudio semanal que me propongo.
Eso me desmotiva mucho.

Mejor respuesta 27 SEP 2019 · Esta respuesta le ha sido útil a 10 personas

Buenas tardes Juan, es muy importante plantearse un horario con objetivos realistas que tengamos la seguridad que vamos a poder cumplir sin que supongan un estrés para nosotros. Si esto no es así no nos arriesgamos a que suceda lo que te sucede a tí, que tenemos tantas obligaciones que, inconscientemente, no nos creemos capaces de hacerlas o pensamos que no nos va a dar tiempo y, al final, terminamos por no hacerlas.
Por tanto, sería aconsejable que te hicieras un horario y, según tus capacidades, el objetivo final que tengas con cierta tarea lo dividas en pequeñas metas que puedas ir superando con facilidad, esto hará que tu motivación y tu actitud positiva aumenten.
Un saludo!

Nieves Sánchez Ramírez Psicólogo en Alhama de Murcia

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