Acabo de romper con mi novio, a sido algo que me a deja en depresión y demasiado mal ya que yo aun lo quiero demasiado pero el me dejo por mis ataques de ansiedad y según investigue síntomas puedo tener el trastorno de ansiedad y también por su mejor amiga que le gusta, me hicieron el corazón en mil pedazos y no se que hacer, ya que llevábamos casi 3 años de relación, y lo de la ansiedad esta haciendo que cada vez me hunda mas en todo esto, no se que hacer es la primera vez de todo eso y este año era en el que mas segura me sentía de mi relación para que me dijera todo esto fue algo horrible, no se que hacer, me deprimo por todo, no encuentro ganas de nada, y no se que hacer enserio porque aun lo quiero mucho y me gustaría recuperarlo pero no se como y no se como superar todo eso sin pasar llorando a mares o estando deprimida y que no me dan mis ataques de ansiedad.
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5 DIC 2019
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Buenas tardes Egs,
tras una ruptura sentimental, es normal cierto estado depresivo, ya que lo habitual es el proceso de duelo por esa pérdida.
Si la relación está rota definitivamente, porque ya lo has hablado con él, necesitas tiempo para pasar por este proceso.
En caso de que sientas que no puedes hacerlo por tí misma, o necesitas ayuda, te animo a que busques a un profesional. Una terapia psicológica te ayudará a superar ese estado de ánimo depresivo, así como a poder manejar los síntomas ansiosos que presentas desde hace tiempo.
Te animo a seguir adelante.
5 DIC 2019
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Egs,
sentimos mucho la ruptura y lo que estás atravesando. Las rupturas de pareja pueden ser muy dolorosas y difíciles de superar. Por eso es fundamental que cuentes con un acompañamiento profesional, por parte de un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto, comprendida, aceptada tal y como eres y protegida.
Este acompañamiento te permitirá conectar con tus emociones y expresarlas en un entorno seguro, de manera que puedas ir descubriendo lo que necesitas en este momento.
Si estás interesada, estaremos encantados de acompañarte en lo que necesites, tanto de manera presencial como online.
Un saludo.
El equipo de Instituto Galene Las Rozas
