¿Eres una persona que habla mucho? 5 Problemas psicológicos detrás de ello
¿Es un problema hablar demasiado? ¿Qué puede reflejar tener tendencia a hablar en exceso? Descubre algunos de los problemas mentales que puede haber detrás de este hábito.
La manera como hablamos suele decir mucho de cómo funciona nuestro cerebro. En algunos casos, las personas pueden acabar hablando mucho o muy rápido. Tanto es así que el hablar en exceso puede acabar siendo un signo que estás sufriendo de un trastorno mental.
¿Hablar mucho es normal?
Hablar en exceso puede ocurrir debido a ciertos rasgos o características de la personalidad. Las personas más extrovertidas pueden tener más tendencia a hablar más en un contexto social. Esto es debido a que los extrovertidos suelen pensar en voz alta, mientras que las personas introvertidas suelen procesar más internamente. Dejando de lado la personalidad, a veces una persona que habla mucho puede estar reflejando un problema de salud mental:
- Trastorno bipolar: Las personas con un trastorno bipolar pueden acabar hablando demasiado o con palabras apresuradas, sobre todo cuando están pasando por un estado maníaco.
- Esquizofrenia: La esquizofrenia puede afectar la manera en la que las personas hablan, provocando una habla demasiado rápida e incluso un discurso desorganizado, que hace que los demás les sea difícil seguirles.
- Trastornos de la personalidad: Las personas que sufren de un trastorno de la personalidad, también pueden experimentar una tendencia a hablar mucho o incluso hablar sin saber debido a que en algunos casos buscarán el protagonismo ante determinadas situaciones (como en el trastorno de la personalidad narcisista).
- Trastorno de ansiedad: La ansiedad también puede hacer que una persona hable más de lo normal. Aunque en algunos casos, las personas con ansiedad social pueden acabar evitando las interacciones sociales, cuando se enfrentan a este tipo de situaciones pueden acabar hablando mucho o más rápido de lo habitual debido al nerviosismo que experimentan y a su ansiedad.
- Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH): La hiperactividad puede contribuir a que las personas acaben hablando en exceso e interrumpir a los demás con mayor frecuencia.
Si te sientes identificado/a con estos problemas, puede ser que hablar demasiado te esté revelando uno de estos problemas psicológicos. Ante la mínima sospecha es importante que acudas a un psicólogo/a profesional.
¿Cómo dejar de hablar en exceso?
Las investigaciones indican que la mayoría de personas suelen hablar hasta un 40% de sí mismas. La razón es que hablar de nosotros/as mismos/as puede activar los centros de recompensa del cerebro. Entonces, muchas personas pueden tender a hablar demasiado debido a este efecto. Por ello, si deseas controlar más tu discurso, te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes consejos:
- Escucha más de los que hablas: Tómate un momento de silencio y deja hablar al otro/a para mejorar tus habilidades de escucha. Es recomendable que dejes un tiempo para anotar mentalmente todos los detalles que quieres mencionar sobre lo que te ha dicho la otra persona.
- Presta atención a las señales sociales: Si tienes tendencia a hablar demasiado, intenta prestar atención al lenguaje verbal que te está indicando la otra persona. Por ejemplo, si les deja de interesar lo que dices (debido a que le estás dando demasiadas vueltas), estas personas empezarán a mirar a su alrededor, se inquietarán, mirarán su reloj o teléfono, etc.
- Ponte un límite: Intenta controlar los tiempos, aunque sea de manera aproximada. Esto te ayudará a ser más conciso/a con la información, lo que te ayudará a no hablar en exceso.
- Acude a terapia: Si sientes que no te puedes organizar mentalmente, o que hablar demasiado te está molestando o afectando a tu salud mental, es importante que acudas a un psicólogo/a profesional para empezar a trabajar en ello.
Hablar en exceso puede ser debido a que una persona habla compulsivamente o tiende a ir demasiado rápido mentalmente. Este hábito no solo puede afectar las relaciones con los demás, sino que a la larga también deriva en problemas de autoestima. Por este motivo es importante tener en cuenta cuál es la causa detrás de este comportamiento y cómo actuar ante ello.
Las informaciones publicadas por MundoPsicologos no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. MundoPsicologos no hace la apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.
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esto me ayudara mucho en mi vida diaria porque ami me es molesto escuchar personas que nunca paran de ablar y ahora los entendere mejor muchas gracias por los comentarios de cada uno que DIOS les bendiga grandemente
"Me alegra" saber que no soy la única que tiene este problema de hablar mucho, dar rodeos, no ser capaz de concretarme. Soy diagnosticada hace muchos años de ansiedad mixto depresión. Tb veo que escriben Trastorno de personalidad. Ha esto último no le había dado tanta importancia, pero el artículo me hace ver qué si lo es. Me corrigen tanto últimamente que me siento muy mal y frustrada. Siento que los que me rodean no creen el esfuerzo que hago por corregirme y que por más que quiero, no puedo. Termino metiendo la pata. Es horrible para mí. Mi autoestima está afectada. La verdad, quisiera no volver a ver a esas personas. Me da vergüenza. Quiero esconderme de ellos. Y tb estoy reventada. Me siento muy exigida. Intento quedarme callada y se me olvida, y creo que tb están disfrutando la conversación, cuando Zaz, otra vez meto la pata. Pero tb de otro lado siento que no me quieren como soy, no pueden tampoco, y no puedo ni podré ser perfecta nunca, no es la idea. No sé qué hacer. A veces siento tb que tengo TDAH. Le pido a Dios me ayude y a los que sufrimos enfermedades o trastornos que nos hacen que nos rechacen. Es muy duro. Gx
Buenos días, por favor me gustaría mi explicarán lo que me ocurre con una amiga. Habla mucho , pero en el momento que yo opino de lo que me dice de una persona se pone como un basilisco, le he dicho que por favor no me cuente nada de su gente que no me interesa. Pues hoy hemos tenido una discusión porque ha vuelto a lo mismo y yo he hecho un pequeño comentario en positivo de la persona. Y me dice que la he cogido con esa persona etc etc. Es insoportable. Que puedo a hacer. Muchas gracias
Maria Vadkes, me siento identificada con vos. Paso mucho tiempo sola, cuando estoy gente habló en demasia y siento que molesto a los demás
Mori de risa del comentario de JADE! ¿Había una característica de narcisismo por ahí? Yo hablo mucho pero de ciertos temas y lo aclaro con la gente. Pero también escucho mucho y pregunto mucho porque me interesa lo que dicen, pongo verdadero interés cuando la gente habla de lo que le gusta. ahora si hablan de otros, chismes o complots o fanatismos mi atención vuela vuela... Me identifico con TDHA jajaja en muchas cosas.
Yo no sabía que hablar mucho fuera un problema, en realidad creía que era algo bueno de mi personalidad, aunque después de vivir en pareja estoy aprendiendo que es molesto y empiezo a entender por qué a veces soy ignorada. No estoy segura si esto viene a raíz de algún trastorno, como mencionan aquí ya que no me identifico bien con ninguno, pero agradezco mucho los consejos y los pondré en práctica.
Vivo sola. Cuando voy a mi taller de pintura siento que molesto a algunas personas. Por otro lado , a veces hago llamadas a un banco por ejemplo y doy demasiada explicaciones. Cómo puedo ser más callada? Gracias
MUCHAS gracias me sirvió leer este posteo..voy a tratar de poner práctica
Muy bueno la explicación y clara. Muchas gracias
Yo suelo ser divertida y reír y hablar para hacer felices a otros hasta que me metí en una relación y casi no puedo ser alegre y a mi pareja le molesta que hablo mucho me ignora con frecuencia es muy directo me dice que lo que digo no tiene importancia y me estoy empezando a sentir mal por algo que no es mi culpa siempre e tenido bajo autoestima y ahora mas y ya no se que hacer
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