No disfruto de las cosas y tengo mucha ansiedad

Desde hace más de 3/4 meses me siento fatal, me da ansiedad relacionarme con gente y ansiedad hacer cualquier cosa.
Siempre he tenido baja autoestima y poca seguridad pero ahora ni tengo.
Creo que también ha influido que mis padres no me han aportado comentarios positivos, alguna vez cuando sacaba buenas notas se alegraban pero duraba 5 min, mi madre siempre está comentando y criticando hay que hacer las cosas como quiere ella y mi padre directamente no se interesa por nada ni me habla apenas, nunca he tenido una conversación larga con mi padre solo hola que tal y algunas cosas más.
Ahora desde la pandemia me da ansiedad relacionarme con cualquiera pero sobre todo en espacios con mucha gente, a veces incluso en comidas familiares me empiezo a agobiar e incluso con mi novio me puede pasar alguna vez.
Siempre he tenido una sensación de que aunque tenga amigos estoy como detrás y no le importo a nadie, cuando hablo poca gente se interesa por mis cosas o hacen gracias y se ríen.
Cada día estoy más desganada y triste no tengo ganas de nada estoy todo el día en la cama y lloro todos los días. Tengo una sensación de estar fuera de la realidad, me quedo mirando a un punto fijo y me pierdo constantemente sobre todo en las conversaciones. Ya no se que hacer, ni ver series ni nada me anima, mi día a día es triste y aunque ahora lo haya empezado a contar está siendo todavía peor.
He empezado a ir a terapia por la ansiedad pero creo que es un problema general.