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Quitarme pensamientos obsesivos

Realizada por Roberto · 3 feb 2019 Terapia cognitivo-conductual

Buenas. Yo suelo tener pensamientos obsesivos asiduamente y la verdad que cuando me vienen no puedo llegar a controlarlos. Ahora estoy obsesionado con mi respiración, estoy todo el rato pendiente de si estoy nervioso, si tengo ansiedad y a veces no puedo respirar profundo. No sé qué hacer, no puedo controlar esos pensamientos obsesivos, aunque sé que todo esto me los ocasionó yo porque somatizo. Muchas gracias y necesito ayuda.

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Buenas tardes Roberto,

Gracias por tu consulta.

Siento mucho la situación que nos describes.
Los pensamientos obsesivos pueden llegar a ser muy desagradables y, además, pueden condicionarnos muchísimo máxime si se somatizan.

Desde mi punto de vista, podría resultarte muy útil consultarlo con un profesional, puesto que se puede trabajar perfectamente en terapia.

Amaya Marcos Psicólogo en Madrid

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Hola Roberto, encantado.

Sentimos lo que estás atravesando. Pueden llegar a ser muy desagradables los pensamientos y sensaciones que describes y a interferir de manera importante en nuestro día a día.

Te recomendamos que busques un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto, comprendido, aceptado tal y como eres y protegido. Este acompañamiento te permitirá explorar lo que te está ocurriendo en un entorno confidencial y libre de juicios.

Un saludo.
El equipo de Instituto Galene Las Rozas

Christian Payá Psicólogo en Las Rozas de Madrid

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