Realizada por Tristejoker · 29 jun 2022Asertividad
Soy estudiante universitario y estoy finalizando mi carrera, pero llevo muchos meses en donde tengo cambios muy bruscos de humor, paso de estar bien con todo el mundo a sentirme solo y que sería mejor si solo desapareciera de todo. Considero que estoy siendo injusto conmigo mismo y que me castigo por cosas que no puedo controlar, pero no lo puedo evitar porque siempre hay algo en mi cabeza que me susurra que todo lo que hago no vale la pena y hay una persona que sé que es tóxica en mi vida, por la cual daría todo y un poco más, pero esa persona no ve todo lo que hago por ella, no importa cuánto me esfuerce, siento que simplemente no soy gran cosa y no es que tenga la autoestima baja, realmente son muchas cosas y no sé bien qué hacer...
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30 JUN 2022
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Hola!! Por lo que comentas, veo que te juzgas y que te autocastigas, además de tener pensamientos irracionales, pero lo más importante de todo lo que dices, es la capacidad que tienes de poder darte cuenta de que no esta bien, por ello debes de estar muy agradecido contigo mismo, ya que es un paso muy importante de cara a tu recuperación. Te animo a que no lo dejes en un simple mensaje y pidas ayuda profesional.
En el caso de que desees que te ayude, te informo de que paso consulta online y presencial.
Un saludo y ánimo.
Germán Navarro Sánchez.
30 JUN 2022
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola,
Durante la etapa universitaria afloran muchísimas situaciones estresantes, lo cual podría provocar cambios de humor; lo que no significa que puedas tener herramientas, sobre todo una vez que ya eres consciente de esto.
En relación a estos pensamientos de “ nada de lo que hago vale la pena”, cuando en nuestro entorno existen personas “tóxicas” las cuales nos hacen daño y consiguen sacar lo peor de nosotros, lo recomendado sería que pudieras ponerle limites a esta persona y a ti mismo. Si puede “manipularte” o menosvalorarte, y tú permites todo esto (entiendo que es una situación complicada y que cuesta manejar) esto solo alimentará esa sensación de no servir para nada y seguir castigándote por absolutamente todo lo que haces.
Para cuidar de otras personas, primero tienes que cuidarte tú.
30 JUN 2022
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola, deberíamos hacer una evaluación de tu historia personal y situación actual para poder ofrecerte una valoración adaptada a ti.
Parece que hay varios frentes abiertos y entre ellos el que más destaca es no valorar tus propias necesidades y dejar en un segundo plano tu persona.
Darte las gracias por contactar conmigo y felicitarte por querer cambiar tu situación. Estoy disponible online y presencial para cualquier duda.
Un saludo!
30 JUN 2022
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Buenos días, gracias por confiar en nosotros.
Tus palabras delatan una gran tristeza, parece que hay muchas cosas en tu vida que te están generando malestar y que no eres capaz de encauzarlo solo. Te animo a que busques ayuda externa, un psicólogo puede ayudarte a volver a estar bien y a silenciar esa voz que te dice que no eres gran cosa.
Un abrazo, Marta Ramos
