27 SEP 2022
Siempre que tengo problemas de pareja, me da un bajón o tristeza, me siento sola, lloro y quiero arreglar todo a las 2 horas de sucedida la discusión.
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30 SEP 2022
Buenas noches Beth, si me permites, intento explicarme a través de la función de nuestras emociones y de una situación imaginaria. Imagina una pareja que tienen muchas discusiones, al final, lega un m...
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11 SEP 2022
Me pincha el cuerpo, me arden los ojos, siento como agujetas sin haber hecho ejercicio, no duermo nada y llevo así casi una semana. Sin causas aparentes, estoy muuuuuy cansada y me levanto de la cama ...
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12 SEP 2022
Hola Titi,
en principio no parece que sea ansiedad, tampoco lo sabemos por la escasa información que tenemos de tu situación personal, pero convendría que fueras a tu médic@ de cabecera y le coment...
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2 SEP 2022
Hola, desde hace meses (6 u 8) me encuentro con falta de energía, duermo mucho (10h de media) y aún así sigo cansada. A menudo tengo náuseas y falta de motivación. Llevo unos días que el cansancio es ...
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6 SEP 2022
Buenos días Amalia,
Cómo estás?
Muchas gracias por tu consulta.
Si la pruebas médicas están bien, que es el primer paso a confirmar, es muy probable que estés atravesando un proceso ansioso-depre...
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3 AGO 2022
Hola, cometí un grave error en el trabajo y soy consciente de ello y me han abierto un expediente disciplinario, estoy de baja porque me ha causado mucha ansiedad.... Tengo mucha vergüenza y ahora me ...
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5 AGO 2022
Estimada María,
Por lo que relatas, en este momento sientes mucha culpabilidad, vergüenza, ansiedad, miedo, agobio, nerviosismo, sudoración, pesimismo, etc., y esos afectos, emociones y sentimientos...
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2 AGO 2022
Buenas, hace mese sufro presión en el pecho y cada vez va a peor. Esta mañana me he despertado con presión en el pecho como un nudo en la garganta y dolor en el brazo, he acudido ya muchas veces a urg...
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4 AGO 2022
Marida , gracias por confiar en los profesionales que formamos esta plataforma.
Una vez descartado cualquier problema de salud, y tú has acudido al médico en varias ocasiones y te han realizado prueb...
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27 JUL 2022
Hola siento ansiedad por un empleo nuevo, y siento un nudo en mi estomago y en mi garganta que no permite tener tranquilidad y no he podido dormir bien. ¿Qué podría hacer?
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4 AGO 2022
Hola Midnight,
Lo que puedes hacer es respirar hondo por tórax y abdomen. Coges todo el aire que puedas y lo sueltas lentamente. Lo haces en un lugar tranquilo durante 10 minutos y haces un descanso....
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27 JUL 2022
Buenas, llevo un tiempo con miedo a hacer cosas básicas como contactar con gente, hacer entrevistas de trabajo, me da miedo ir al psicólogo también, siento que no valgo para este mundo y que todo es s...
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28 JUL 2022
Estimada anon0101: El miedo es una emoción básica que tiene su utilidad aunque sentir esa emoción a niveles muy elevados puede llegar a ser muy invalidante. Te recomiendo que busques ayuda y acompañ...
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8 ABR 2022
Tengo la necesidad de controlar todo. No solo lo que depende de mí sino los actos de las personas que amo. Esa necesidad de control me crea ansiedad y sé que es literalmente tóxico. No sé qué hacer pa...
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10 ABR 2022
¡Qué interesante consulta Des-orden!
Estás experimentando una doble paradoja:
-primero: tu necesidad de control destinada a reducir tus sentimientos de inseguridad, si la llevas a su última expres...
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7 ABR 2022
Hoy me siento incomoda con todo lo que estoy viviendo, me siento insegura y me da miedo enfrentar lo que venga. A veces siento que mis emociones me afectan mas de lo que deberían y solo quiero aislarm...
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8 ABR 2022
Hola Marci, en primer lugar gracias por tu confianza, entiendo que estés pasando por un momento doloroso y difícil de gestionar. Nuestra mente tiene muchos pensamientos, es más, pensamos más de lo que...
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